Суть жизни в настоящем – текучесть, плавность, переменчивость, надежда на открытия и любопытный взгляд.
Беспокойство о будущем сжигает радость. Наверное, беспокойство о будущем – в крови у каждого западного человека. И, с одной стороны, не такая уж дурная эта привычка. Ведь, откажись мы от беспокойства о будущем, придется отказаться и от амбиций, и от устремлений, и от заботы о своей семье, и от какой-то более-менее устойчивой почвы под ногами.
Вот и Гилберт не изменяла старым привычкам даже в объятьях возлюбленного Фелипе, терзаясь вопросами о будущем, об отношениях, о смысле сладких объятий и страстных поцелуев…
С другой стороны (и это тоже правда), беспокойство о будущем сжигает радость от жизни в настоящем. Пока мы переживаем о том, что когда-нибудь будет (если будет вообще), мы хронически пропускаем происходящее сейчас, здесь, с тобой. Что делать? Самый простой и реальный выход – знать меру. Отпускать вожжи управления, когда это возможно, и наслаждаться моментом. Соблюдать осмотрительность, когда это жизненно необходимо. Смотреть во все глаза, слушать во все уши, ощущать, участвовать и чувствовать по полной. А иногда просто обнимать того, кто рядом, и спать.
«Я люблю тебя, я никогда тебя не оставлю, я всегда буду охранять тебя». Если вы не монах-отшельник, не гуру и не просветленный буддист, то с вами, как ни старайтесь, будет случаться всякое: и счастье, и наслаждение моментом, и грусть-тоска, и хандра, и ярость, и растерянность. Один из принципов жизни в настоящем – без отчаяния принимать все, что происходит с тобой.
За два года жизни (до путешествия и во время его) Элизабет Гилберт научилась главному, что удерживает от внутренней суеты, спасает от пустого беспокойства о будущем и хронической тревожности. Она научилась быть поддержкой для самой себя: в горе и радости, в болезни и здравии она пообещала любить, заботиться и охранять себя.
Своим примером Гилберт показала, что когда принятие себя происходит искренне, на глубинном уровне, то, как сухой лист, отпадает необходимость доказывать собственную личностную ценность, собственное право на существование.
Ну, а когда не нужно ничего доказывать – можно просто жить; жить в настоящем, здесь-и-сейчас.
Напоследок мы предлагаем вам несколько поддерживающих упражнений, которые можно выполнять как в минуты слабости, так и просто в качестве профилактики недовольства собой и вредной самокритичности.