| Время | Краткое содержание элементов урока | Методические замечания |
|---|
| | А. Порядковая часть | |
| 5 мин. | Строй, расчеты, повороты | |
| | Б. Подготовительная часть | |
| | 1. Мост | При исполнении упражнения «мост» указать на «качание» в шейном суставе вперед и назад. Кроме того, также обратить внимание на то, чтобы обучающиеся ставили ноги широко. |
| 6 мин. | 2. Кульбиты каскадом через «скамейку» в два, три человека | При кульбитах каскадом обратить внимание на одновременный толчок обеими ногами. |
| | В. Основная часть | |
| | 1-й этап | |
| | Фазис «Б» на земле есть более усложненная борьба, требующая со стороны обороняющегося быстрого ответного приема в момент применения приема со стороны нападающего. Выбрать лучшего борца из группы и, работая в обороне, показать технику ответных приемов | При «ответах» напомнить обучающимся понимание «короткого» приема, его роль и значение. При показе стараться четко оттенить характер ответного приема. |
| | 2-й этап | |
| 85 мин. | Разбить всю группу на пары, определив стороны обороны и нападения, дать бороться на ковре по 4 минуты. Кроме того, преподаватель спрашивает у нападающего план действия | При разбивке на пары учитывайте «привыкание», которое было раньше при учебе. Поэтому разбивку на пары производите сами и по своему усмотрению, а не по желанию борющихся. В графике ставить отметку как за нападение, так и за умение обороняться. |
| | 3-й этап | |
| | Разберите неправильности борющихся пар в следующем плане | Беседу проводить в порядке вопросов обучающимся и подытоживания сказанного в виде формулировок. |
| | а) Умение начинать борьбу |
| | б) Учет своих и сил противника |
| | в) Выполняет ли нападающий намеченный план действия |
| | г) Понятие о тренировочной комбинации |
| | Г. Заключительная часть | |
| 4 мин. | Ходьба, упражнения на расслабление. Душ | |
| Время | Краткое содержание элементов урока | Методические замечания |
|---|
| | А. Порядковая часть | |
| 5 мин. | (См. урок № 3) | |
| | Б. Подготовительная часть | |
| 6 мин. | (См. урок № 3) | (См. урок № 3). |
| | В. Основная часть | |
| | 1-й этап | |
| | Фазис «В» это переходный этап к вольной борьбе, где обороняющийся определяется для того, чтобы начало схватки было планово. Затем выбрать хорошего самбиста и показать двухстороннюю борьбу в фазисе «В» на земле | Укажите обучающимся, что такое «длинный» прием и его роль и значение. |
| | 2-й этап | |
| 85 мин. | Разбив на пары по своему усмотрению всю группу, начинаете тренировку на ковре Каждая пара получает для борьбы по 4 минуты. За этот срок учесть, кто больше всех сделал приемов | При тренировке фазиса «В» старайтесь перед обучающимися продемонстрировать характер переходного этапа — фазис «В». |