При выполнении мудры можно использовать следующие мантры:
Мантра Христа «Я свет миру».
Мантра Ушас, божества зари: «Ом ушра сварупайя намах».
Рис. 80
Гаруда мудра (мудра вдохновения) Вдохновение сердца – это откровение Бытия, это новый вдох Бога в нашу душу. Вдохновение – это поток, поток удивления и изумления. И Гаруда мудра раскрывает талант открываться этому потоку, способствует развитию духовной интуиции и духовного видения. Она также стимулирует обмен веществ, нормализует давление, гармонизирует работу правого и левого полушария, включает альфа-ритм, позволяет подняться над суетой, рутиной, серостью повседневности, привносит позитивность, воодушевление, креативность.
Выполняется вместе с мантрой: «Ом хрим храум хрим хрим бхирундавайи намах».
Рис. 81
Ганеша мудра (мудра творчества) Вы – творчество, живая энергия созидания. Через вас постоянно созидается мир. Есть величайшая радость в мире, и это – создавать что-то. Все что угодно: поэму, песню, музыку, предприятие. Но до тех пор пока вы чего-то не создадите, вы не сможете почувствовать радости. Ганеша мудра способствует активизации творческой энергии и реализации творческих планов. Устраняет препятствия на пути достижения высоких намерений.
Выполняется вместе с мантрой: «Ом гам ганапатайе намах».
Рис. 82
Дхармачакра мудра (мудра понимания) Мудра Дхармачакра (санскр. Dharmacakra – «управление законом») олицетворяет наивысший момент в жизни Будды, когда после достижения просветления он читал свою первую проповедь в Сарнатхе. Обычно только Гаутама Будда изображается с этой мудрой, обозначая Майтрейю как хранителя Закона. Эта мудра символизирует поворот колеса Закона. Мудра строится следующим образом: правая рука на уровне груди, ладонь развернута вертикально наружу, пальцы согнуты, большой и указательный пальцы касаются друг друга. Левая рука с таким же расположением пальцев горизонтально развернута к груди.
Эта мудра также известна как Витарка (санскр. vitarka – «доказательство, увещевание»), Карана (санскр. кагаņа – «религиозное, магическое [действие]») и Вьяхьяна -мудра.
Выполняется вместе с мантрой: «Ом хим гьяна шактйяи намах».
Рис. 83
Гьяна мудра (мудра знания) Способствует успокоению ума, развитию когнитивных способностей, позволяет видеть реальность такой, как она есть, улучшает память, концентрацию. Гармонизирует ментальные процессы, избавляет от уныния, депрессии, останавливает надоедливый внутренний диалог.
Ум расщепляет реальность, делая постоянно ее снимки и обозначая их словами и знаками. Они хранятся в памяти и становятся объектом интеллектуальных операций.