.
Или другой пример. Представьте себе молодого человека, встретившего в автобусе девушку своей мечты. Он смотрит на нее всю дорогу, собираясь с духом, и наконец, когда она направляется к выходу, обращается к ней: «Привет, дашь мне свой номер телефона?» Девушка хмурится и неприветливо отвечает: «Нет». Если этот молодой человек воспримет данный опыт негативно, он начнет сомневаться в себе еще больше и тем самым повысит вероятность очередной неудачи.
Представьте себе, что тот же самый молодой человек через месяц окажется в аналогичной ситуации. Другой автобус, другая девушка. Он снова предпримет попытку и в этот раз обратится к девушке, нервничая еще больше. Но ему снова откажут. Эта пара неудач убедит молодого человека в том, что ему никогда не достичь успеха, и, возможно, в дальнейшем он уже никогда не повторит попытки познакомиться. Он поймает хомяка, пасующего перед знакомством.
Почему люди воспринимают неудачи как что-то негативное? Как, несмотря на провал, не поймать хомяка? Как научиться не испытывать негативные ощущения от пережитой неудачи?
Тому, что неудача – это что-то плохое, нас учит культура, в которой мы выросли. Если маленький ребенок, дотронувшись до кухонной плиты, обжигается, то его за это еще и отругают. Если студент получит плохую оценку, то его ждет негативное отношение преподавателя и насмешки одногруппников. Человека, у которого что-то не получается, люди обычно воспринимают как неудачника (существует даже унизительное обозначение «лузер»).
Важно научиться воспринимать неудачи как необходимую часть пути к будущему успеху. Но не пустые ли это слова? Зачем нужны неудачи?
Во-первых, если мы, сделав что-то не так, потерпим неудачу, то окажемся в так называемой learning zone (зоне обучения) [25, 107], где наш мозг эффективно учится новому, чему бы в ином случае не научился. Благодаря этому мы увеличиваем шансы на лучшее разрешение аналогичной ситуации в будущем.
Во-вторых, несмотря на неудачу, сама попытка означает, что мы покинули нашу зону комфорта, то есть совершили акт героизма. Как говорится в чешской пословице: «И падение лицом вниз – это шаг вперед».
Следовательно, предстоит смириться с тем, что частью пути к реализации личного видения будут и неудачи. Необходимо научиться преодолевать негативные эмоции, избегать их и, в идеале, иногда даже радоваться неудачам. В зоне обучения, соответственно, мы и учимся новым навыкам. Полезно всегда выкладываться на полную и работать не только ради результата.
Нашему курильщику следовало бы испытывать удовлетворение от того, что он выдержал целых 10 дней, и в следующий раз ему нужно попробовать продержаться 11. Молодой человек из автобуса должен был гордиться тем, что вообще решился заговорить с незнакомкой, и верить, что в следующий раз благодаря накопленному опыту познакомится с понравившейся девушкой.