Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра (Людвиг) - страница 60

Неудачи открывают пространство для внутренней игры. При неуспехе вспомните, что у вас, собственно, есть выбор реакции. Если что-то не получится, то уместно сказать себе: «Теперь я играю во внутреннюю игру и могу выбрать, какое впечатление на меня произведет эта неудача». Чем чаще будете вспоминать внутреннюю игру, тем лучше будете справляться с неудачами.

У каждого человека существует определенная вероятность того, что судьба неожиданно сбросит кирпич ему на голову. Если с нами случается что-то подобное, требуется применить другой тип внутренней игры, основанный на идее, что «успешен не тот, кто не падает, а тот, кто может быстрее подняться».

Очень неприятное событие у многих людей вызывает депрессию и так называемое посттравматическое стрессовое расстройство (в нашей терминологии – ультра-хомяк). Для других же личная трагедия становится импульсом, двигающим жизнь дальше. Мы говорим о так называемом посттравматическом росте [141, 121]. Поддадимся ли мы стрессовому расстройству или переживем рост, снова зависит от нас – речь идет только о высшем уровне внутренней игры.

Когда из-за превратностей судьбы мы ловим хомяка, нужно избавляться от него как можно скорее. Чем быстрее мы сделаем это, тем раньше сможем зажить полной жизнью.

Меня очень вдохновил Рэнди Пауш – американский профессор, узнавший о своей раковой опухоли и о том, что ему осталось жить около полугода. Вместо того чтобы впасть в депрессию, Рэнди решил прожить эти полгода полной жизнью. Подготовил лекцию, в которой поделился своим жизненным опытом (с этой лекцией ознакомились несколько миллионов человек), написал книгу [108], а оставшееся время посвятил семье.

История Рэнди Пауша напоминает мне о том, что большинство решаемых нами проблем не являются столь важными, как нам представляются. Своим подходом он показал мне, что, даже когда судьба сбрасывает нам на голову самый большой кирпич, это не должно вести к жизненной резигнации (покорность неотвратимому. – Прим. ред.).

На протяжении жизни мы сталкиваемся с теми или иными превратностями судьбы. Чтобы быть к ним лучше подготовленными, полезно тренироваться в применении внутренней игры на менее важных вопросах. Благодаря постепенной тренировке мы увеличим свои шансы на то, что если что-то серьезное произойдет, то по крайней мере мы будем к этому готовы хотя бы частично.

Очень трудно оценить прошедшие события с точки зрения того, хорошими они были или плохими. Все пережитое с определенной точки зрения важно, так как это сформировало нашу личность и привело к настоящему моменту. Часто негативная оценка ситуации – это лишь наше отношение к ней. А с помощью