• Хронический стресс возникает изнутри.
• Хронический стресс возникает из обстоятельств или событий.
• Хронический стресс возникает из-за других людей.
Хронический стресс возникает изнутри
Хронический стресс, возникающий изнутри, обычно базируется на активности Кикимор. Эти Кикиморы представляют собой заученное бесполезное поведение, например слабые стратегии преодоления трудностей или приобретенные деструктивные убеждения, такие как видеть себя ниже других. Некоторые проблемы могут быть сведены к очень простым наблюдениям. Вот некоторые примеры.
Создание собственной ничтожности
Довольно часто приходится встречать людей, создающих собственную ничтожность и не понимающих, что они делают. Эдди груб с людьми, которых встречает. Потом он жалуется на то, что одинок и что никто о нем не заботится, и это вызывает у него стресс. Он не видит, что проблему вызывает его собственное поведение. Друзья есть у дружелюбных людей.
Самообман
Сандра испытывает стресс оттого, что не может закончить курс образования и постоянно проваливает экзамены. Она говорит, что это происходит потому, что ей приходится подрабатывать и преподаватели недостаточно хороши. Возможно, отчасти она права, но не замечает, что это лишь оправдание и что либо она не прилагает достаточных усилий, либо ей не хватает способностей для освоения курса, либо она не умеет эффективно учиться. Оправдания удерживают ее от того, чтобы взглянуть в лицо реальному источнику стресса и затем справиться с ним. Сандра должна начать с себя и устранить Кикимор. Тогда сможет преодолеть стресс.
Синдром гриба
Когда вы выращиваете грибы, они конкурируют между собой за доступное пространство. Один неизбежно будет пытаться захватить больше всех места. Он становится самым большим грибом, но когда он вырастает и вы его срезаете, образуется просвет. Тогда следующий занимает его место и разрастается, занимая все освободившееся пространство. Вы срезаете его, и история повторяется. Всегда найдется гриб, готовый разрастись на все свободное пространство.
Некоторые люди страдают «синдромом гриба». Но они растят свои беспокойства. Если тревожиться не о чем, они что-нибудь придумают. Они не способны остановить эту деструктивную Кикимору. Это заученная деструктивная привычка. Она утомляет не только их, она утомляет всех вокруг.
Это происходит потому, что такие люди без конца делают из мухи слона и транслируют это другим. К сожалению, другие обычно реагируют на их беспокойство раздражением, и это заставляет страдающих «грибной болезнью» чувствовать себя одинокими и еще больше беспокоиться, поддерживая состояние хронического стресса.