Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга (Питерс) - страница 158
• Если вы (и ваш Шимпанзе) переживаете горе, позвольте себе горевать. Реакция горя является вполне нормальной.
Ключевые моменты главы
• Существует разница между мечтой и целью.
• Для успеха вам требуется планирование и структуризация.
• Смазывание колес повысит шансы на успех.
• Регулярный аудит позволит вам не сбиться с пути.
• Работа с результатами является частью плана.
Упражнения
Внедрение в жизнь советов этой главы
Реализация мечты
Определите свою мечту и найдите время составить структурированный план, описанный в этой главе. Лучше всего работать над этим с другом. Следуйте шагам, выполняя упражнения для каждой шестерни. Когда вы приступите к исполнению плана, регулярно напоминайте себе о своей мечте, и это приведет вас к успеху в ее реализации.
Глава 16
Планета Счастья
Как быть счастливым
Счастье
• Что мы понимаем под счастьем?
• Три психологических состояния.
• Движение к счастью.
• Счастливый подход.
• Что способствует счастью.
Счастье – это выбор. Быть счастливым постоянно – нереально. В жизни всегда возможны напасти и поражения. Взлеты и падения естественны, но вы можете вернуться к счастью, работая над ним.
Что мы понимаем под счастьем?
Вам придется решить, что означает для вас счастье, поскольку его понимание неодинаково у разных людей. Таким образом, вашей первой задачей будет найти время и подумать, что вас делает счастливым. Тогда вы по крайней мере будете знать, куда надо двигаться. Мозг вырабатывает различные химические вещества, когда он тревожен, когда расслаблен или доволен жизнью. И, возможно, проще всего встать на путь к счастью, определив три различных психологических состояния.
Как устранить негативное психологическое состояние
В негативное состояние вас вводят тревога, беспокойство и озабоченность. Обычно это происходит оттого, что четыре функциональные планетные системы (Разделенная Планета, Планета Других Людей, Планетарные связи и Планета реального мира) работают неравномерно. Это означает, что вы не выполняете тех основополагающих требований, которые обеспечивают Человеку и Шимпанзе возможность чувствовать себя расслабленными и довольными.
Таким образом, чтобы избавиться от негативного психологического состояния, необходимо позаботиться, чтобы все четыре планетные системы вращались правильно. Если смотреть на вещи реально, то здесь всегда возможны некоторые функциональные сбои, поэтому речь идет о том, чтобы минимизировать и сдерживать их, чтобы двигаться дальше и использовать энергию для повышения качества своей жизни.
Вот примеры аспектов первых четырех планетных систем, на которые стоит обратить внимание: