Александра, судя по твоему письму, ты любишь побеждать и готова на многое ради победы. Это называется спортивный характер. Если тренировки не приносят вреда твоему здоровью, то продолжай заниматься. Но если ты чувствуешь, что нагрузки для тебя слишком высоки, а после тренировок у тебя плохое самочувствие, советую задуматься. Если ты не собираешься сделать хип-хоп своей профессией (например, самой стать тренером), то помни: впереди тебя ждет долгая жизнь, и получить проблемы со здоровьем в самом ее начале – не самая мудрая мысль, правда? В общем, соблюдай разумный режим тренировок и береги себя!
Я очень хочу похудеть. Когда я смотрю на себя в зеркало, мне хочется ударить по нему кулаком. Мало того, что я маленького роста и моделью мне никогда не стать, так я еще и толстая – талии почти не видно, щеки, как у хомяка… Я очень переживаю. Раньше мне это было все равно – я не обращала внимания, когда кто-то меня обзывал, у меня было много друзей, они никогда меня не дразнили. Но недавно я перешла в другую школу, и там меня сразу прозвали Сосиской. Мне очень обидно. Что мне делать? У меня все родственники полные – и родители, и сестры. Даже наша такса и та толстенькая – вылитый поросенок…
Аня, 11 лет
Что делать? Не обращать внимания на тех, кто тебя дразнит. Я понимаю, этот совет звучит так, как будто мы хотим от тебя отмахнуться. На самом деле ничего подобного.
Зачем люди дразнят других? Потому что сами чувствуют себя неуверенно и хотят самоутвердиться за счет другого. Люди, которые довольны собой, никогда никого не дразнят.
Раньше тебя не задевали обидные слова, потому что ты была ребенком. Дети любят себя такими, какие они есть, и это здорово. А теперь ты вступаешь в подростковый возраст. Подростки устроены иначе. Им важно получить одобрение окружающих, быть «нормальными», такими, как их сверстники. Но пойми, ведь все люди – разные! Один высокий, другой небольшого роста, один обладает абсолютным музыкальным слухом, а другому медведь на ухо наступил… Нет никакого эталона, которому все должны соответствовать!
Не думай, что ты хуже других, а те, кто тебя дразнит, лучше. Принимай себя такой, какая ты есть.
Если ты хочешь похудеть, то тебе придется изменить режим питания.
Многие девочки желают похудеть. Самое смешное, что большинству из них это совершенно не нужно – лишний вес существует только в их воображении! Судя по твоему описанию, у тебя действительно есть ненужные килограммы. Ты так смешно описала свою таксу! Скорее всего, у вас в семье просто принято много есть. Человек набирает вес, когда количество калорий, которые он получает с пищей, больше, чем количество калорий, которые он тратит в течение дня.