99 + 1 способ быть счастливее каждый день (Хейз) - страница 89

Однако, после того как вы ощутите уверенность в своем стремлении заявлять о себе, не доходите до абсурда.

Не кипятитесь, всегда излагайте свою точку зрения спокойно и аргументированно. Как только вы начнете переходить на личности и оперировать беспочвенными заявлениями, вас перестанут воспринимать всерьез. В спорах выигрышнее выглядит тот, кто лучше владеет собой и не идет на поводу у эмоций.

Ваше несогласие должно быть искренним. Если вы выберете позицию «любое мнение, лишь бы оно противоречило остальным», то вряд ли заслужите хоть чью-то симпатию.

Не пытайтесь дискутировать о том, в чем ничего не смыслите. Если друзья обсуждают последнее открытие в области ядерной физики, а вы встреваете с замечанием о том, что оно и яйца выеденного не стоит, хотя сами с трудом представляете, о чем вообще речь, то быстро и надолго прослывете глупцом.

Порой согласие позволяет сохранить благожелательный климат, так что стоит умолчать о своем мнении, если это никак не ущемляет ваших интересов и тем более, если вас не спрашивают напрямик. Вашей коллеге совершенно не обязательно знать о том, что вы считаете ее манеру одеваться верхом безвкусицы, а ее парня – безнадежным болваном.

И не втягивайтесь в межличностные конфликты, когда они не касаются вас самих. В них не бывает правых и виноватых, а вас запросто обвинят во всех грехах как подстрекателя.

71. Больше воды

Четыре миллиарда лет назад жизнь была возможна только в воде. Около 400 миллионов лет назад наши далекие предки, которые даже приблизительно не напоминали приматов, а уж тем более человека, выбрались на берег. Чтобы освоиться в новой среде, им потребовалось перестроить свой организм. И хоть нам кажется, что между нами и обитателями океанских глубин нет ничего общего, память о тех далеких временах еще жива и дает о себе знать нежной привязанностью человека к воде.

В подсознании она ассоциируется у нас с источником жизни, с очищением и обновлением.

Вода благотворно действует на психику, успокаивая и выравнивая эмоциональный фон. Достаточно просто подержать руки под струей теплой или прохладной воды, смочить виски и умыться, чтобы почувствовать себя лучше. Пятнадцатиминутный душ освежает не только тело, но и душу. Кроме пыли и грязи мы буквально смываем с себя отрицательные эмоции, негатив, раздражение.

Но наиболее сильный эффект оказывает ванна. Некоторые психологи придерживаются мнения, что нахождение в теплой воде вызывает в глубине подсознания воспоминания о времени пребывания в материнской утробе: периоде абсолютной безопасности. Бессознательно мы стремимся вернуться к ощущению этого покоя и защищенности. Говорят, что младенцы до четырех месяцев мгновенно перестают плакать, услышав шум льющейся воды: это также напоминает им звуки из «внешнего» мира.