Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога (Жуковец) - страница 67


Существует еще один момент, связанный с эмоциями. Как известно, нереализованное желание вызывает сначала гнев, а потом печаль. В случае противостоящих желаний одно из них всегда подавляется, а значит, не реализуется; отсюда следует, что эти две эмоции будут постоянными спутниками человека.

Надо сказать, что гнев от одного или от другого желания не будет отличаться ничем, то есть понять, каким желанием он порожден, сможет только хорошо тренированный наблюдатель, а подавленные в бессознательное, они станут одним целым. Как и страх, гнев и печаль, возникшие из-за разных желаний, будут плюсоваться. Чем сильнее вожделение, тем интенсивнее «сплюсованные» эмоции, и тем тяжелее последствия. Избыток гнева приведет к взрыву и непредсказуемым поступкам; избыток печали – к хронической депрессии. Работая только на уровне эмоций, не осознавая рождающих их желаний, человек не сможет справиться со своей проблемой – любое решение будет временным облегчением, не более того.

3

Противоречивые желания выматывают, а страх истощает окончательно. И нередко человек, совсем запутавшись в себе и не зная, как быть, сдается. Попытки реализовать стремления не приносят явного удовлетворения, страх диктует необходимость сохранения того, что уже есть. Тогда часто кажется правильным отказаться от выполнения обоих желаний, и человек отказывается желать, попадая в состояние некой субдепрессии. Он перестает глубоко дышать, чтобы не давать энергии своим эмоциям; он сужает свой мирок до тех пределов, в которых работает его возможность контролировать себя. Его небо становится маленьким, а горизонт, который уже не интересует, – узким. И единственное, ради чего он на время готов ослабить контроль – это выражение праведного гнева. Хотя некоторое раздражение всегда присутствует в его жизни.

Испытав разочарование в своих силах, многие люди склонны отступать и сдаваться. Обжегшись на желаниях, они готовы отказаться от всех возможностей. Стараясь сделать свою жизнь безопасной, они согласны стать неотличимыми от мертвецов. Чтобы не потерять какой-никакой уют и не сталкиваться с бытовыми проблемами, муж и жена годами, стиснув зубы, терпят друг друга. Виртуальные впечатления, получаемые за компьютером и в кинозалах, заменяют живые; привязанности всех видов – свободу. Новые цели не нужны, когда понятно, что единственный, давно открытый горизонт недостижим.

Завязнув в противоречивых желаниях, стремясь сохранить то, что есть, люди ощущают глубокий диссонанс с реальностью.


Тот, кто хочет быть неизменным, тот, кто боится утраты контроля, выпадает из ритма жизни, из течения бытия. Попытки удерживать то, что имеешь, – неважно, молодость ли это, здоровье, богатство, отношения, – не приводят ни к чему, кроме страдания. Нельзя остановить время и естественный ход вещей, в котором зима обязательно сменяет лето.