Многие знают по себе, что иногда их мысли чудесным образом материализовывались, а кто не знает этого, думаю, сможет вскоре убедиться в правильности данного постулата. Сила мысли необычайно велика: с ее помощью мы можем как привнести в жизнь желаемое, так и накликать беду. Сетуя на бедность, мы еще больше увязаем в долгах и нищете; жалуясь на непослушание детей или, наоборот, занудные упреки стариков, мы затягиваем семью в бесконечные конфликты и скандалы; мысленно упрекая друзей в невнимательности, мы еще больше отталкиваем их от себя; думая о своем никудышном здоровье, мы теряем силы и подхватываем все новые и новые болезни. И это нельзя списать на простые совпадения. Происходит это от того, что мысли и слова как магнит притягивают то, о чем вы думаете или говорите. Поэтому, если вы будете думать о плохом, плохое и притянется. Мысли воплощаются в жизнь с невероятной силой! Желать надо правильно…
Правильно сформулированные желания чаще всего сбываются. При этом не надо говорить или думать: «Я хочу стать богатым или здоровым, или получить хорошую работу, или привлечь внимание любимого человека». Нужно рисовать себе яркий образ желаемого и делать некоторые шаги к достижению этого образа. Подсознательно желаемое рано или поздно становится действительным. Это касается практически всех сфер жизни: здоровья, карьеры, достатка, отношений с противоположным полом…
Техника медитации
Перед началом медитации убедитесь, что никто вам не помешает, не прервет внезапно ваши занятия и никакие посторонние звуки или запахи не будут вас отвлекать. Не думайте о результате, это мешает расслабиться. Думайте о том, что каждая медитация помогает вам достичь цели. Настройтесь на положительный результат.
Медитация не принесет пользы, и я не советую проводить ее, если вы чувствуете физическую или психологическую усталость, истощение, подавленность; если вы возбуждены и эмоции кипят в вашей душе. Не проводят медитацию и на полный желудок (можно через 2 часа после еды, а лучше – натощак).
При выполнении медитации (кроме динамической) кровь замедляет свой бег, поэтому не забудьте одеться соответствующе. Самое благотворное время для обычной медитации – на восходе или на закате солнца.
Позы для медитации
Существует 4 самые распространенные позы, в которых легче всего медитировать: поза лотоса, «по-турецки», сидя на пятках, сидя на стуле. Медитировать во всех позах следует с выпрямленной спиной. Голову наклонять тоже нельзя. Но и подбородок задирать не следует.
Поза с выпрямленной спиной нужна для того, чтобы освободились дыхание и танден – точку, находящуюся немного ниже пупка. Через эту точку с помощью правильного дыхания в тело войдет энергия. Вместе с энергией придут равновесие и гармония, необходимые для концентрации и, соответственно, начала медитации. Кстати, дыханием через танден издавна пользовались воины, самураи. Так дышат спортсмены, фехтовальщики, стрелки из лука, дзюдоисты.