Шаг 1. Не отказывайтесь от развлечений.
Шаг 2. Будьте лучшим другом самому себе.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на благодарности.
Перестаньте сравнивать и начните жить. Будьте собой — настолько хорошим, счастливым и здоровым, насколько возможно, не беспокоясь, как вы смотритесь на фоне других и соответствуете ли общепринятым стандартам.
Случалось ли вам примерить платье или брюки и выяснить, что размер, который вы носите, вам мал? Когда происходит подобное, мы чувствуем отчаяние, растерянность и тревогу, полагая, что это наша вина: мы набрали вес. На самом деле разные дизайнеры используют разные мерки: 42-й размер у одной марки соответствует 46-му у другой. Сравнивая брюки 46-го размера с брюками 42-го, которые, как мы думаем, должны быть как раз (независимо от реальных мерок), мы чувствуем себя неудачниками. Предлагаю отбросить ненужную самокритику. Важно чувствовать себя комфортно — в своей одежде и в своей коже. Попробуйте применить мои советы, чтобы переосмыслить понимание успеха.
Шаг 1. Не отказывайтесь от развлечений
Что для вас успех? Если ваше понятие об успешной жизни основано только на достижении X, Y и Z, то вы обречены вечно сравнивать себя с другими, двигаясь по перфекционистской беговой дорожке. Когда вы определяете успех только одной сферой жизни, то направляете в эту область большую часть времени, энергии и сил в ущерб семье, друзьям и другим важным частям жизни.
Для меня конечный успех — это жизнь, полная смысла и счастья, которая включает важные составляющие:
• Время, посвященное дочерям.
• Время, посвященное мужу.
• Время, посвященное друзьям.
• Время, посвященное родителям и сестре.
• Полезные дела для моего сообщества.
• Физические упражнения.
• Медитация.
• Непрестанное личностное развитие.
• Направление творческой энергии на создание книги или другого проекта.