Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм (Ломбардо) - страница 86

СОВЕТ В ДУХЕ «ЛУЧШЕ СОВЕРШЕНСТВА»: пусть связи работают на вас

Переосмыслив назначение нетворкинга, как это сделал Скотт, вы сможете оптимизировать свои действия. Вот еще три совета, которые помогут эффективно использовать знакомства.

• Старайтесь больше давать, чем брать. Помогая другим, вы не только почувствуете себя счастливее и увереннее, но, как показывают исследования, вызовете у окружающих желание поддержать вас.

• Знакомьте людей между собой. Когда вы представляете людей друг другу, то занимаете позицию лидера, помогая обеим сторонам. Два зайца одним выстрелом!

• Поддерживайте отношения. Отправляйте новым знакомым статьи, которые могут их заинтересовать, спрашивайте, как прошла важная встреча, или договаривайтесь увидеться снова. Эти дополнительные усилия не только помогут лучше вас запомнить, но и оставят положительное впечатление.

Избегая риска, мы отказываемся от множества «игр» и лишаем себя возможности даже одной ногой ступить на игровое поле. Из опасения потерпеть неудачу мы используем защитный механизм, который отгораживает нас от всего вообще и не позволяет жить полноценно.

Разве вам это нужно?

И еще немного по поводу отказа от риска: цель прокрастинации и уклонения — отодвинуть то, чего мы страшимся, как нечто «вызывающее слишком большой стресс». Однако по иронии судьбы именно такое поведение как раз повышает уровень стресса. Мысль «я должен это сделать» грузом лежит на плечах, пока вы не возьметесь за дело. Уклонение и прокрастинация вдобавок к возможным неприятным последствиям только усугубляют то, от чего вы пытаетесь бежать.

Чрезмерная старательность

Многие перфекционисты впадают в другую крайность — непомерный труд.

Я только что закончила речь перед парой сотен слушателей о том, как важно получать на работе радость. Поделилась результатами исследований, которые показали, что более счастливые сотрудники выносливее, реже прибегают к медицинской помощи, более продуктивны и помогают компании заработать намного больше денег. Но я ушла от темы.

Посмотрев презентацию и приняв к сведению все в ней изложенное, Гретхен подошла ко мне со словами:

— Мне нужна помощь в публичных выступлениях.

На первой нашей встрече в моем кабинете она объяснила, что имела в виду. Оказалось, что Гретхен довольно хорошо держалась на сцене — она отправила мне несколько видеозаписей своих выступлений, чтобы говорить более конкретно.

— Люди постоянно хвалят мои ораторские способности, — сказала она. — Но я все равно до смерти боюсь провала. Что если я выйду и забуду, что собиралась сказать? Или слайды не будут работать? Или я споткнусь, поднимаясь на сцену? Что если я вообще все испорчу?!