Оценка другого: ______
Собственная другого оценка: ______
60. Я сильнее окружающих чувствителен к окружающей среде.
Оценка другого: ______
Собственная другого оценка: ______
Ключи:
• Симптомы дисфункции коры лобных долей, вопросы 1–10
• Симптомы дисфункции передней части поясной извилины, вопросы 11–20
• Симптомы дисфункции глубокой лимбической системы, вопросы 21–30
• Симптомы дисфункции базальных ганглиев, вопросы 31–40
• Симптомы дисфункции височных долей, вопросы 41–50
• Симптомы дисфункции мозжечка, вопросы 51–60
На сколько вопросов каждой секции вы дали ответ 3 или 4 балла? Оцените вероятность наличия у вас проблем в этих участках мозга.
• 6 вопросов — проблемы очень вероятны
• 4 вопроса — проблемы вероятны
• 2 вопроса — проблемы возможны
Особое внимание следует уделить определенному участку мозга, если у вас набралось больше двух связанных с ним вопросов, которым присвоено 3 или 4 балла.
Мне бы не хотелось упрощать положение дел, ведь в мозге обнаружено более 2000 структур и многие мили нейронных связей. Однако для удобства большие полушария мозга делят на четыре области: лобные доли (предусмотрительность и способность выносить суждения), височные доли (память и стабильность настроения), теменные (сенсорная обработка и чувство направления) и затылочные доли (обработка визуальной информации) — см. рис. 5.1.
А глубже — в толще мозга — находятся другие важные области: передняя часть поясной извилины («коробка передач» мозга), базальные ганглии (отвечают за регулирование беспокойства и удовольствия) и лимбическая система (эмоциональный центр). Плюс очень важная структура в задней нижней части черепа — мозжечок (рис. 5.2).
Если обобщать, то задняя половина мозга (теменные доли, затылочные и задняя часть височных долей) отвечают за восприятие мира, а передняя половина мозга синтезирует и анализирует эту информацию, занимается принятием решений, планированием действий, а также претворяет решения в жизнь.
В этой главе мы рассмотрим шесть перечисленных выше систем головного мозга (кора лобных долей, передняя часть поясной извилины, лимбическая система, базальные ганглии, височные доли и мозжечок). Я коротко расскажу, какие трудности могут возникнуть при неправильной работе этих зон, и предложу стратегии по их оптимизации. Помните, что ключ к успеху — это достижение баланса функций всех систем мозга.
Кора лобных долей (передняя половина мозга) делится на три области: моторная область коры, контролирующая движения тела (то, как мы жуем, ходим, шевелим пальцами рук и ног), премоторная область коры, отвечающая за планирование движений, и собственно лобная (префронтальная) кора, участвующая в планировании жизни, вынесении суждений, организации себя, контроле импульсов и выражении мыслей.