, единственное, что вам нужно сделать, — это подключить его. Ложишься в постель, засыпаешь. Делаешь то же, что и всегда. Никаких добавок, никаких медикаментов, никаких вычислений, приготовлений, хронометража — вообще ничего.
С моей точки зрения, биология всегда остается биологией. Не имеет значения, кто вы и чем занимаетесь. У всех у нас общая базовая человеческая биология. Те реакции на Землю, которые я наблюдал у первоклассных атлетов, в точности соответствуют тем, которые я видел у пациентов, не имеющих отношения к спорту. Всем нам в жизни нужна как можно большая эффективность и достаточная выносливость, чтобы отвечать требованиям, предъявляемым к нам повседневностью, — а требования эти часто бывают весьма высоки и чреваты стрессами. Все, что мы можем сделать для усиления своей эффективности и ускорения восстановления после повседневных стрессов, помогает нам обрести уверенность, что мы можем быть чемпионами в том занятии, которое избрали для себя в жизни. В этом, собственно, и состоит жизнь.
Чайк Окифор, 33 года, полузащитник команды Arizona Cardinals, входящей в Национальную футбольную лигу.
Я регулярно сплю заземленным вот уже пять лет, начиная с того момента, как испытал воздействие заземления на травму ноги. У меня была травма подколенного сухожилия и глубокие гематомы на бедре, полученные во время тренировки. Лежа на заземленной простыне, я наблюдал процесс через компьютерный монитор, подсоединенный к ведущей прямую трансляцию камере инфракрасной съемки. Я был удивлен тем, как быстро побледнела цветовая картинка, регистрирующая интенсивность воспаления в результате травмы: это заняло около 15 минут. В течение часа интенсивность ее цветов еще больше изменилась. Я и физически ощущал себя по-другому, но видеть такие быстрые перемены своими глазами — это было нечто!
В конце той недели, когда получил травму, я должен был принимать участие в серьезном матче, и у меня было не так уж много времени на восстановление. Мы думали, что только чудо сможет поставить меня на ноги. Мой врач изрядно надо мной потрудился, и до конца той недели я спал заземленным. Я восстановился достаточно, чтобы принять участие в матче и притом не навредить себе еще больше. С тех пор я, можно сказать, купился на заземление с потрохами.
За это время я спал незаземленным считаные разы. И всегда ощущал разницу. В таких случаях мы с женой всегда замечаем, что не получаем такого полноценного отдыха во время сна, как если спим заземленными. Раньше мне требовалось Не меньше восьми часов полноценного сна, а если выдавалась возможность, я мог прихватить и все десять. Начав заземляться, я вскоре заметил, что способен хорошо отдохнуть всего за шесть часов.