Расслабление. Поскольку ваше миндалевидное тело чрезвычайно чувствительно, вам жизненно необходимо уметь управлять стрессом и научиться расслабляться. Софрология, гипноз, йога, медитация, – все эти методы помогут вам улучшить сон.
И, наконец, есть одно африканское растение – гриффония, оно непосредственно влияет на количество серотонина. Это растение улучшает качество сна и повышает настроение, избавляя от снотворного или антидепрессанта.
Эти способы достижения комфортного состояния – всего лишь мои советы, а никак не научные изыскания. К тому же, в некоторых случаях недостаток серотонина имеет генетическое происхождение, и таким людям антидепрессанты показаны пожизненно. И, наконец, в некоторых случаях может недоставать чего-то еще или есть какая-то патология. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.
Гиперестезия, возбудимость, интеллектуальное кипение и психическое пережевывание могут стать настоящей помехой в повседневной жизни. Гомеопатия предлагает широкую гамму средств, снижающих тревожное чувство, предотвращающих депрессию, борющихся с утомляемостью как физической, так и интеллектуальной, а также успокаивающих умственное кипение. Поскольку эти лекарства очень хорошего качества, а самому в них разобраться трудно, необходимо проконсультироваться с гомеопатом, объяснив ему то, что вы сейчас о себе узнаете.
Различные формы умственной сверхэффективности
Ассоциация поддержки людей со сверхэффективным умом (АПСЭУ)
[10]Ассоциация ПСЭУ – некоммерческая организация, цель которой – оказание помощи людям со сверхэффективным умом. В кодексе АПСЭУ значится, что умственная сверхэффективность причиняет людям страдания, а значит, сродни инвалидности. Незнание и недооценка этого явления приводит к сотням погубленных жизней, к отсутствию самоуважения, депрессии, неприспособленности к жизни в обществе, – и все это отягощено тем фактом, что человек и сам не знает, от чего страдает. Не говоря уже о самоубийствах. Опыт АПСЭУ показывает, что (я цитирую): «обнаружение умственной сверхэффективности у взрослых, с ее последующим длительным и нелегким развитием, вызванным полной умственной реорганизацией субъекта, делает существование человека невыносимым. И если с профессиональными и общественными неудачами часто ничего сделать нельзя, депрессивная патология и ее производные могут быть взяты под контроль и побеждены».
Как только сверхэффективный наконец узнает, от чего страдает, ему становится понятен окружающий мир. Кроме того, эта ассоциация борется против отрицательного имиджа таких людей. Она против терминов «сверходаренный» или «преждевременно развившийся» и ставит целью донести до общества мысль о страданиях, вызванных их непохожестью. Ассоциация не без юмора заявляет, что открыта для любого человека с «кипящими мозгами», что у нее имеется средство против «перегрева» и целый отдел взаимопомощи.