Признавайте свои достижения без всяких ограничений
Для усиления и подпитки самоуважения необходимо признавать свои достижения. Вера в себя никогда не бывает абсолютной, даже у людей сильно себя любящих. Не имея постоянной подпитки извне, она, в конце концов, зачахнет и умрет. Мы укрепляем и поддерживаем самоуважение, постоянно признавая все свои успехи, большие и маленькие, без ограничения. То есть, без всяких «да, но…» Ох уж эти «да, но…» Этот механизм плох и губителен. Может создаться впечатление, что вы делаете себе замечание, чтобы убедить всех в своей скромности. Ужасная ошибка. На самом деле, «но» всего лишь сводит на нет только что сделанное утверждение. Например, я вам говорю: «Вы очень симпатичный человек, но…» Или: «Мне бы хотелось остаться, но…», – даже не договаривая фразу, я могу предположить, что ее конец вам ясен: он будет противоположен началу.
Точно так же, если вы скажете: «Ужин у меня удался, но…», – вы нейтрализуете всякую возможность оценить качество этого ужина. Ну и скажите просто: «Ужин у меня удался». И точка. Я сказала – точка! Ах, да, здесь требуется тренировка.
Признание своей удачи развивает способность действовать, отвечать на вызовы, преодолевать препятствия и расти, обогащаясь новыми навыками.
Как только вы научитесь признавать свои достижения, то создадите крепкую базу для своих успехов, на которую можно будет впоследствии опереться. Если я помню, что уже сумел что-то сделать, я могу спокойно воспринять и даже не принимать близко к сердцу неудачу. Главное, больше не отнекивайтесь от заслуженных похвал!
Поднять ценность своего имиджа
Собственный имидж – это то, как мы сами видим себя: кажется, что и другие воспринимают нас так же. На самом деле все иначе. Можно думать, что ты красивый, умный и интересный, или что ты некрасивый, глупый и смешной, независимо от того, так ли это на самом деле. Это будет зависеть только от того, какой образ создало нам наше окружение в детстве. Что касается вас, от внешнего мира вы всегда получали свое искаженное отражение. Вы выдохлись и выбились из сил, объясняя свою сущность людям, не способным этого понять. Доказывая свою ценность, вы попадаете в бездонную ловушку, потому что чем больше пытаешься доказать свою ценность, тем больше ты ее уменьшаешь. Представьте себе хирурга, который говорит: «Сейчас я вам докажу, что умею оперировать!» Вы наверняка убежите от него без оглядки.
Вы – достойный и способный человек. Вам не надо никому ничего доказывать. Просто делайте то, что нужно.
Как ни странно, чем больше вы будете уверены в своей ценности, тем более в этом будут уверены другие.