Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться (Свияш, Свияш) - страница 82
Нормальных мужчин (женщин) не осталось.
Мне просто негде познакомиться с интересным человеком.
Брак не может обеспечить счастливую жизнь.
Все люди в браке несчастливы.
Рано или поздно все мужчины (женщины) изменяют.
Мой любимый человек в любой момент может покинуть меня.
Я никогда больше не буду так любим(а).
Я никогда снова так не полюблю.
Несколько раз в день спрашивайте себя: о чем я сейчас думал(а)? Вспомните ваши мысли. Выявите свои характерные негативные мысли и убеждения и обязательно запишите их.
В эту табличку заносите свои негативные мысли.
Поскольку здесь мы занимаемся только вопросами обустройства личной и семейной жизни и не касаемся денег, работы, отношений детей с родителями и многих других аспектов жизни людей, то и негативные утверждения будем рассматривать только из этой сферы. А таких убеждений может быть множество: «Я никому не нужна. Я слишком некрасивая (старая, молодая, высокая, низкая, умная, неумная, независимая, податливая и т. д. и т. п.), поэтому меня никто не полюбит. Женщин слишком много, мне ничего путного не достанется. Я рождена для страданий. У меня венец безбрачия (пояс девственности, чепец отверженности). Я не могу жить без семьи (хотя и живу). Терпеть не могу мужиков, но замуж выходить надо».
Отследите свои мысли и запишите их в таблицу. Посмотрите, как они создают вам ту жизнь, которой вы живете (точнее, они не виноваты, это же вы их думаете, никто вас не заставляет!).
Теперь спросите себя: «А какие мысли я хочу иметь о себе, о своих отношениях, о семейной жизни?»
Просто выберите те мысли, которыми вы теперь будете думать.
Менять негативные программы на позитивные рекомендуется по специальным правилам:
позитивная программа должна быть точно противоположна по смыслу негативной установке.
То есть, если у вас часто мелькает мысль о том, что «Я никому не нужна», то позитивная программа может иметь вид: «Я всегда желанна». Но здесь лучше добавить: «Я желанна только своему любимому». Если оставить фразу без уточнений, то есть в виде «Я желанна», подразумевая, что вы желанны для всех, то не исключено, что вскоре вас станут домогаться самые разные люди (мужского, а то и женского пола), так что вскоре появится новое желание: «А пошли бы вы все куда подальше от меня!»
новая программа должна быть позитивной и содержать желанную цель. Декларируйте Жизни то, что вы хотите иметь в результате работы над собой: «Я достойна любви! Меня окружают внимательные заботливые мужчины! Я живу играючи!» Последнее утверждение здесь добавлено для того, чтобы вы не были чересчур серьезны и не ходили с постным или испуганным лицом, отпугивая тем самым желанных мужчин.