Действительно, как и в случае с сотнями диет, существует огромное количество различных видов спорта или упражнений, привлекающих человека. Для кого-то это может быть бег, плаванье, занятие с тренажерами, пятнадцатиминутная утренняя гимнастика, просто прогулка на свежем воздухе. А что подходит именно Вам?
В чем же особенность всех этих занятий? Они помогают поддерживать наш организм в тонусе, то есть – в некотором возбуждении нервных центров и мышечной ткани без переутомления. Находясь в подобном состоянии, человек быстрее и осознаннее реагирует, целеустремленней движется, быстрее принимает решения, использует больше ресурсов организма, лучше справляется с внутренними физиологическим процессами, менее подвержен различным инфекционным заболеваниям. Тут нет никакой магии. Так работает наш организм. Тонус – это не стресс, мы не сжигаем свои ресурсы с огромной скоростью. Это наилучший активный режим, при котором особенно хорошо работают все органы нашего тела. Организм быстрей обновляется, быстрее восполняет потраченную энергию и т. д.
Еще одна положительная черта физических упражнений – организм развивается, не стоит на месте. Так сложилось, что статичных положений в природе не существует. Все вокруг постоянно находится в движении. «Жизнь требует движения» – умозаключил Аристотель. И это так. Если что-то не движется по пути развития, оно движется в обратную сторону, то есть разрушается или деградирует. Это касается как нашего духа, так и тела. (Если, конечно, не считать развитием уверенно растущий пивной живот).
А теперь скажите, какой человек достигнет успеха? Деградирующий, с медленно костенеющими суставами и новыми отложениями жира и солей, с трудом встающий с утра в постели в дурном настроении? Или находящийся в своем лучшем активном состоянии, с постоянно развивающимся и обновляющимся организмом?
Именно!
Для быстрого достижения успеха нам просто необходим организм, находящийся в положительном жизненном тонусе. Именно поэтому в начале данной темы я задала вопрос – какой из видов активного времяпрепровождения больше всего импонирует Вам. Ведь мы уяснили, что заниматься чем-либо вопреки своим желаниям, следуя лишь общественному положению или престижу, себе же во вред. А вот к занятию, которое Вам интересно, легко пристраститься. Здесь важно четко понимать, что Вы получите в итоге. А в итоге Вы получите организм, находящийся на пике своей трудоспособности, что положительно скажется на достижении желанных целей. Об организации времени мы уже говорили в главе, посвященной построению стратегий. Так что, если Вы согласны, что Вам необходим энергичный организм, найдите в своем распорядке несколько окон и заполните их занятиями любыми интересующими Вас видами активного отдыха. Единственное условие – они должны стать