* * *
А ученые Японии обследовали 26 пациентов, у которых была аллергия на домашнюю пыль. Искусственно спровоцировав аллергическую реакцию в виде сыпи, они разделили испытуемых на две аудитории. В первой транслировался комедийный фильм, а во второй — прогноз погоды. Спустя 1,5 часа стало очевидно, что у пациентов, смотревших комедию, проявления сыпи стали намного слабее. Во второй аудитории причин для смеха не было, и, как это ни удивительно, но их сыпь была той же интенсивности, что и 1,5 часа назад.
КАК НАУЧИТЬСЯ УЛЫБАТЬСЯ
Специалисты дают советы на каждый день тем, кто хочет стать улыбчивым:
1. Каждый раз перед сном прокручивайте в своей памяти все приятные события дня. Радуйтесь каждому прожитому мгновению, благодарите за него судьбу.
2. Заведите специальный дневник, куда будете записывать все, что произошло хорошего и радостного в вашей жизни.
3. Когда у вас хорошее настроение, не забудьте поделиться им с окружающими.
4. В неприятных ситуациях вспоминайте веселые истории, анекдоты, фильмы.
5. Смейтесь, когда вам смешно. Даже если вы смеетесь над собой.
6. Старайтесь чаще улыбаться. Смех и доброжелательность помогут вам наладить общение с окружающими. Кроме того, улыбчивый и веселый человек выглядит более привлекательным.
7. Ищите позитивное даже в негативном. Извлекайте уроки из неприятных ситуаций. Ведь негативный опыт — это сильная мотивация к действию и развитию.
8. Проводите больше времени с детьми и домашними животными. Это отличный способ снять накопившееся напряжение, отвлечься от проблем и зарядиться новыми положительными эмоциями.
9. Старайтесь чаще общаться с веселыми, жизнерадостными людьми. Тогда вы сами сможете стать позитивными. Ограничьте свои контакты с негативными, вечно ноющими и жалующимися на жизнь людьми.
10. Начните свой день со смеха и улыбки. Проснувшись, покривляйтесь и похихикайте перед зеркалом. Улыбнитесь своему отражению, затем — своим близким и новому дню.
И не ждите быстрых результатов. Позитивное мышление не дается просто так, а требует долгой и упорной работы над собой. Но поверьте оно того стоит!»
Семья — это спасение от всех невзгод. Это однозначно. Когда ты живешь в семье, на первом месте у тебя — забота о ближних. Ты знаешь, что вечером все придут, все хотят кушать, всех надо накормить, надо ужин сготовить, и чтобы все вкусно было, чтобы не пригорело. А когда уже семьи нет… Или есть, но просто твои дети и внуки живут отдельно и далеко, тогда чувствуешь себя одинокой. Но все равно я мысленно всегда со своими близкими.