И еще одно упражнение, помогающее создать позитивный образ красоты. Используйте его, когда будете готовы к серьезному преображению.
Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.
1. Встаньте напротив «творческого» стула. Сделайте глубокий вдох, представляя, что вы собираете, концентрируете весь позитив, который у вас есть, сделайте маленькую задержку и затем выдохните чувство красоты в образ.
2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к красоте», – сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий.
4. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри вас.)
5. Затем встаньте на место «царского» стула и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
6. Покиньте место работы, отдохните в медитации 5–10 минут.
7. Займите рабочее место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.