Чтобы приблизиться к оптимализму, рекомендуется вспомнить негативный случай из жизни, оценить его последствия и определить, какой урок можно вынести из случившегося. Таким образом мы можем повлиять на свою дальнейшую жизнь.
Снова вспоминаю случай, когда я потеряла работу в разгар экономического кризиса. Я упрекала себя за то, что не прислушилась к своим желаниям и сделала неправильный выбор. Устроившись на работу, не отвечавшую моим ценностям и потребности в творческой самореализации, я сама лишила себя возможности удовлетворить моих работодателей. Каковы позитивные последствия этой ситуации? Самое очевидное – сейчас, когда я пишу этот абзац, я занимаюсь тем, что мне безумно нравится. Я смогла изменить привычный образ жизни, дистанцироваться от произошедшего и рассуждать о нем спокойно, увидеть, как мои дети возвращаются вечером из школы, дважды съездить в путешествие и пережить захватывающие мгновения, записаться на кулинарные курсы и вспомнить, как я мне нравится смешивать ингредиенты, углубиться в предмет книги, которую вы сейчас читаете, выделить время на исследование этого предмета, применение полученных знаний на практике, описание впечатлений и выводов. Теперь я могу чаще ездить на велосипеде, и эта возможность в один прекрасный день привела меня на порог выставки Мураками, откуда я унесла литографию, до сих пор вызывающую у меня улыбку. Теперь каждое утро я могу наслаждаться тишиной в нашей квартире. На самом деле, если я перестану ругать себя и оглянусь по сторонам, мне придется признать, что изменения, произошедшие со мной после потери работы, приносят мне счастье. Перфекционист наделяет большей ценностью исчисляемое (имеется работа или нет), чем неисчисляемое (эмоции, чувства, ощущение мира). Пережив потерю работу, мой внутренний оптималист получил привилегию сделать множество ярчайших открытий. Приятных и не очень, мотивирующих и обескураживающих, но главное – поучительных. Я смогла встать на ноги и пойти дальше.
Как говорят, тише едешь – дальше будешь. Другими словами, кто хочет далеко пойти, должен беречь свои силы. Верно, но я добавила бы, что нужно не только беречь свои силы, но и знать, в чем ты силен. Беречь себя – значит уважать себя такого, как есть, считаться со своими потребностями, продумывать и организовывать свой отдых, выбирать трудности, способствующие личностному росту, радоваться своим достоинствам и высыпаться, чтобы эти достоинства сохранять. Тогда путешествие длиною в жизнь будет захватывающим, непринужденным и оптимальным.