Возможно, вы не сразу до конца проникнитесь этой новой для себя мыслью. Не переживайте. Это все эго, вы приводите его в замешательство, а это хороший знак, ведь то, что оно считает опасным, целительно для вашего «Я». Повторяйте, пока эта идея не станет частью вашей жизни. Позвольте своему «Я» добиться победы.
Вечернее упражнение
Сегодня я познакомлю вас с медитацией, в основе которой лежит мысль о том, что Господь заронил искру огня в душу каждого из нас. (Этому посвящен один из уроков «Курса».) Чем искренне мы верим в то, что в нашей душе есть свет, тем сильнее и ярче он становится. Его сияние побуждает освобождаться от проекций эго на наше тело и заставляет принять наш внутренний свет. Давайте же разожжем эту искру.
Следуйте моим инструкциям или зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate, где вы найдете аудиосопровождение к этой медитации.
Медитация «Искра огня»
– Ложитесь на кровать, разверните ладони вверх.
– Сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот. Не забывайте поддерживать правильное дыхание во время медитации.
– Представьте, что в вашем сердце загорается прекрасная золотистая искра.
– Она разгорается ярче на вдохе.
– Она становится больше на выдохе.
– Продолжайте медитировать, наслаждаясь светом.
Восемнадцатый день. Благодарность – вперед!
Сегодня вам предстоит сделать еще один важный шаг к обретению нового, полного любви, взгляда на собственное тело. Вам предстоит внимательно обдумать, что же вам в себе нравится, а это укрепит вашу решимость смотреть на себя глазами любви. Помните, что ваше эго хотело бы заставить вас видеть ваше тело как изолированный объект. Вместо этого сегодня вы будете считать свое тело столь же особенным, как и тело любого другого человека. Не более, но и не менее. Настроиться на такой лад вам поможет чувство благодарности. Наша сегодняшняя работа призвана напомнить вам об истинном предназначении вашего тела: быть средоточием и глашатаем любви. Когда вы помните об этом, вы начинаете испытывать благодарность к своему телу и, следовательно, дистанцируетесь от идеи исключительности, отказываетесь от предвзятости и осуждения себя. Уважение, которое вызывает у вас признание истинного предназначения вашего тела, заставляет вас пересмотреть свое отношение к миру и отказаться от иллюзий, не имеющих ничего общего с реальностью.
Эта часть программы нравится мне больше всего. Когда я только начинала воплощать в жизнь новые для меня принципы, внутренний голос подсказал мне, как заботиться о себе. Во мне проснулась любовь к собственному телу, и я отказалась от отвратительных убеждений своего эго. Чудеса начинаются, когда вы настраиваетесь на нужную волну, и вашей главной целью становится делиться любовью. Так давайте же найдем ту дорогу, которая предназначена для вас, и пусть в вашей жизни будет место чуду.