Активные магические воздействия. Уроки мастера. Техники и ритуалы на благосостояние и процветание (Невский) - страница 21
Упражнения и тренинги
1. Набор энергии. Оно самое простое и действенное. Человек стоит или сидит, при этом руки и ноги не скрещиваются. Правой рукой зажимается правая ноздря. Через левую ноздрю делается медленный вдох, максимальный по продолжительности. Затем задерживается дыхание на 5—10 секунд и — плавный, медленный выдох. Это упражнение помогает в наборе энергии, особенно когда более сложные упражнения сделать невозможно, а усталость достаточно сильна. Его хорошо делать по утрам, особенно перед открытым окном. Оно не только дает заряд энергии на весь день, но и является одним из упражнений по уплотнению и увеличению биополя человека. Также возможно применение данного упражнения в течение дня, если чувствуются усталость и необходимость в энергетической подпитке после сложного пациента или большого расхода энергии.
2. Набор энергии с концентрацией на чакре. Человек садится лицом на восток, руки сомкнуты так, чтобы кончики пальцев плотно соприкасались, а ладони образовывали лодочку. Ноги подогнуты под себя так, чтобы ступни плотно соприкасались друг с другом.
Теперь необходимо провести подготовку дыхания. Вдох медленный в течение 10–15 секунд, затем задержка дыхания на 5—10 секунд, и выдох — около 20 секунд, после выдоха задержка дыхания на 5– 10 секунд. Этот цикл проводите 6–8 раз, затем вы переходите к основной стадии упражнения.
Сидя в той же позе и закрыв глаза, необходимо представить себя в черном Космосе, стать прозрачным, как стеклянная статуэтка (см. рис. 6). Затем во время вдоха, который длится около 25 секунд, необходимо представить заполнение себя (статуэтки) энергией необходимого цвета чакры. Если идет набор энергии чакры от копчиковой до сердечной, то заполнение происходит снизу — от ног к голове. Если набор идет от теменной чакры до горловой, то от головы вниз. Энергия должна соответствовать цвету требуемой чакры. После полного вдоха и заполнения энергией следует максимальная задержка дыхания, насколько возможно. Затем выдох в течение 30 секунд минимум, во время которого необходимо представить, что энергия выплескивается фонтаном через теменную чакру и обволакивает пространство вокруг тела. Полный выдох — полный выход энергии.
Рис. 6
Затем начинается новый цикл, но энергия берется не вокруг вас, а извне, приходя в виде линий или одной линии. И так же на выдохе заполняется пространство вокруг тела, становясь более густым и насыщенным. Проведя, как минимум, четыре таких набора, необходимо перейти к следующей стадии.
При вдохе нужно впитать всю энергию, находящуюся вокруг вас. При этом статуэтка постепенно приобретает тот цвет, который вы «впитываете» из пространства вокруг вас. Затем максимальная задержка дыхания и выдох, медленный и аккуратный, так, чтобы вся энергия осталась внутри. После полного выдоха статуэтка становится нормального телесного цвета. Набор энергии окончен.