Вы можете представить себя глубоководным ныряльщиком, скалолазом, пилотом самолета, космонавтом, кем угодно еще, чтобы понять, какие ощущения испытывает человек в подобных ситуациях.
Упражнение «Музей»
Представьте, что вы отправились в музей, где множество интересных экспонатов, которые нельзя трогать руками (или в самом деле отправьтесь туда – например, в краеведческий музей). Можно также воспользоваться иллюстрациями, где изображены подобные музейные экспонаты. Внимательно рассматривая каждый из них, представляйте что вы прикасаетесь к ним, исследуете при помощи осязания. Старайтесь как можно отчетливее вообразить, что чувствуют ваши руки при подобных прикосновениях.
Упражнение «Актер»
Вспомните какой-нибудь из ваших любимых фильмов. Представьте, что вы – актер, исполняющий главную роль. Вы должны не только действовать в этом образе, но и чувствовать то, что чувствует исполнитель и его герой. Мысленно проживите вместе с ним небольшой отрывок из фильма, воспринимая происходящее уже не как зритель, не со стороны, а так, как воспринимает его герой. Если ему холодно, представляйте, что вы ощущаете холод, если он в движении, мысленно двигайтесь как он, и т. д.
Упражнение «Литературный герой»
Перечитайте какой-нибудь отрывок из книги, где действует ваш любимый литературный герой. Поставьте себя на его место и попробуйте понять, что он чувствует. Даже если автор не описывает собственно ощущения, вы можете домыслить это, исходя из обстоятельств, в какие попадает персонаж, из описания того, что его окружает. Даже если с вами никогда не происходило ничего подобного, вы можете пофантазировать и представить, какие ощущения вы бы испытывали, если бы оказались на месте этого героя.
Упражнение «Новый интерьер»
Представьте, что вы решили полностью поменять интерьер в вашем доме – обновить мебель, отделку, может быть, сделать перепланировку. Поскольку для вас как кинестетика важны ощущения, решите для себя, что бы вы хотели чувствовать в вашем обновленном доме. Представьте такое спальное место, какое вам будет удобно, такое расположение мебели, чтобы все было под рукой, такие ткани и отделочные материалы, к которым приятно будет прикасаться, и т. д.
Постарайтесь не забыть ни одной мелочи и детали и мысленно оформите ваш дом так, чтобы все испытываемые там ощущения вам нравились бы. Затем представьте, что вы уже в этом новом интерьере – вы там живете, спите, двигаетесь, занимаетесь разными делами, принимаете душ, готовите еду, и все это с целым спектром приятных ощущений. Вы можете даже мысленно прожить целый день в таком идеальном интерьере, представляя все эти ощущения как наяву.