Затем перечислите несколько видов звуков, которых нет и не могло быть в прошлом. Попробуйте представить и сравнить, как звучал мир вокруг человека в прошлом, даже не столь отдаленном, и как звучит сейчас.
Упражнение «Старые песни»
Вспомните музыку, которую вы любили в детстве и юности, или наиболее запомнившиеся песни тех времен. Вы помните, как они звучали? Вспомните мелодию, ритм, слова, голоса, звучание музыкальных инструментов. Попробуйте мысленно воспроизвести хотя бы две-три из старых песен. Если есть возможность, послушайте старые пластинки и затем снова про себя пропойте или представьте, что слушаете песню.
Упражнение «Немое кино»
Посмотрите любой фильм или отрывок из него без звука. Решите, какая здесь, на ваш взгляд, была бы уместна музыка, о чем говорят персонажи, какие у них голоса, какие еще звуки присутствуют. Имейте в виду: в вашу задачу не входит угадать, как на самом деле звучит саундтрек к этому фильму. Вы просто тренируете свое собственное воображение и ищете свое собственное восприятие, звуковое отражение картинки.
Затем посмотрите еще раз со звуком. Похож ли он на тот, что вы представляли себе? Нравится ли вам музыка или вы представляли себе совсем другую? Если бы была ваша воля, изменили бы вы что-нибудь в озвучании, и если да, то что именно?
Глава 10
Упражнения развития кинестестического канала, если вы пользуетесь им меньше всего
Упражнение «Учимся осознавать ощущения»
У многих аудиалов и визуалов, у которых кинестетический канал развит в наименьшей степени, нет привычки замечать ощущения. Это ведь порой кажется такой мелочью, чем-то несущественным, что вы просто не обращаете на них внимания. К тому же многие считают ощущения чем-то субъективным. Другое дело – то, что мы видим глазами и слышим ушами! Но ведь и многие ощущения связаны с конкретными органами чувств – осязание, обоняние, вкус. Чувство движения, мышечное чувство, чувство температуры тоже вполне реальны, это не то, что нам «только кажется». На самом деле и эти, и другие ощущения очень много способны нам сказать об окружающем мире.
Поэтому нужно учиться распознавать ощущения и понимать их язык. Поможет вам упражнение, которое не требует специального места и времени, его можно выполнять во время ваших обычных дел. Просто в течение дня время от времени спрашивайте себя: «Чем я занят прямо сейчас?» и тут же отвечайте, но отвечайте не автоматически, а с полным осознанием того, чем вы заняты, стараясь прочувствовать это в полной мере. Например, если вы в этот момент читаете книгу, так и отвечайте: сейчас я читаю книгу. Едите яблоко – проговорите про себя: я ем яблоко. Постарайтесь ощутить этот процесс всем вашим существом. Если вы читаете книгу – сосредоточьтесь не только на содержании, но и на белизне страниц, форме букв, тактильных ощущениях, когда пальцы прикасаются к обложке. Едите яблоко – почувствуйте его вкус, упругость, гладкость кожицы, цвет. Проанализируйте вкус яблока, какой он – сладкий или кислый? Какие ассоциации вызывает у вас запах этого фрукта?