Если на фоне общего благополучия у вас вдруг возникло недовольство партнером и вашими отношениями, если возникли в его адрес негативные чувства – сразу же вспомните, что он, скорее всего, здесь ни при чем – просто таким образом дают о себе знать неизжитые душевные травмы вашего прошлого.
Такое понимание убережет вас от главной ошибки: выплескивания негативных чувств на партнера. Переведите свою энергию в другое русло: попробуйте разобраться в себе и своих чувствах. Поверьте, что вы можете исцелить себя от боли прошлого. Таким образом вы поможете себе преодолеть негативные чувства и убережете ваши отношения от ненужных размолвок, ссор и скандалов.
Если вы научитесь работать со своим собственным прошлым, то тем самым сведете к минимуму число кризисов в ваших отношениях.
В первую очередь прислушайтесь к своим собственным ощущениям. Многие люди привыкли искать причины своего недовольства во внешнем мире и в других людях. Тогда как на самом деле эти причины очень часто – в нас самих, точнее, в нашем собственном прошлом.
Поэтому, прежде чем искать виноватых, загляните внутрь себя и определите, что именно вы чувствуете. Вот обычные симптомы того, что внутри вас проснулась скрытая душевная боль, унаследованная от прошлого:
• склонность к упрекам в адрес партнера,
• подавленное, депрессивное состояние,
• беспокойство, тревожность, нервозность,
• равнодушие, ощущение, что партнер стал вам безразличен,
• предвзятое отношение к партнеру, когда вы заранее уже не ждете от него ничего хорошего,
• нерешительность, неуверенность в себе,
• медлительность, лень, усталость, нежелание что-либо делать,
• придирчивость к партнеру, когда вы готовы подвергать критике все, что бы он ни сказал или ни сделал,
• обидчивость,
• чувство жалости к себе,
• растерянность, чувство беспомощности,
• чувство вины.
Для каждого из этих двенадцати ощущений есть соответствующий ему тип ситуации в вашем прошлом, откуда эти негативные переживания и произошли, а также соответствующая ему негативная эмоция, которая в связи с этой ситуацией оказалась у вас подавленной.
Здесь работает следующая причинно-следственная связь: в прошлом вы оказались в какой-то негативной ситуации, в результате которой у вас в душе зародилась сильная негативная эмоция. Но вы по какой-то причине не могли позволить себе выразить эту эмоцию. Вы ее подавили, загнали внутрь, но она от этого не исчезла, а начала проявлять себя опосредованно, вызывая те самые негативные ощущения, от которых вы страдаете в настоящем.
Чтобы избавиться от негатива, надо вспомнить те ситуации прошлого, когда он был заложен, затем надо осознать и так или иначе выразить – реализовать – ту негативную эмоцию, которая была вами подавлена в прошлом. Только тогда вы почувствуете, что полностью исцелились от боли прошлого.