Бани. Полная энциклопедия (неизвестный) - страница 146
Действуя подобно нагнетательно-всасывающим насосам, скелетные мышцы под действием массажа помогают возвращать венозную кровь к сердцу. Ведь по мере движения по артериальным сосудам давление крови значительно снижается. И чтобы кровь по венам вновь поднялась к сердцу, необходима помощь, которую выполняет массаж. Особенно большой эффект достигается в скорости кровотока, если массаж сочетается с физическими упражнениями.
Массаж помогает более быстрому оттоку не только венозной крови, но и лимфы (бесцветной жидкости, образующейся из плазмы крови). В лимфатической системе человека содержится 1–2 л лимфы. Из кишечника в лимфу поступает определенное количество питательных веществ, главным образом жиров, которые переносятся лимфой в кровь. Массаж значительно увеличивает скорость движения лимфы и крови по сосудам.
В результате массажа улучшается снабжение органов кислородом и питательными веществами, ускоряется вывод из организма продуктов распада. Поэтому массаж особенно полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни, и тем, кто склонен к полноте.
В живых организмах обмен веществ протекает непрерывно. С прекращением обмена прекращается жизнь. Обмен веществ — основа жизни, непрерывная цепь сложных химических процессов, протекающих в организме. А массаж? Массаж — это своеобразный биологический ускоритель в обменном процессе организма
Массаж активно влияет на газообмен, на минеральный и белковый обмены, увеличивая выделение из организма минеральных солей натрия, хлора, мочевой и молочной кислот. Все это положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма. После массажа из мышц значительно быстрее выводится молочная кислота, скопившаяся в результате физической работы.
Массаж положительно влияет и на дыхательную систему. Это проявляется прежде всего в учащении или урежении дыхания и увеличении его глубины. После массажа грудной клетки, особенно межреберных мышц, улучшается дыхание, оно становится глубже, спокойнее. Это способствует лучшему насыщению организма кислородом, снятию утомления, выведению продуктов обмена. Положительно влияние массажа и на органы брюшной полости: усиливается сокращение мышечных волокон желудочно-кишечного тракта, что благоприятно сказывается на деятельности желудка, печени, кишечника, особенно при заболеваниях, связанных с уменьшением активности мышечных волокон пищеварительного тракта. Массаж груди, живота, надплечий, особенно при использовании ударных приемов, разминания, вызывает углубленный вдох и выдох. Прием поглаживания понижает частоту и глубину дыхания.