Это огромное заблуждение, потому что так можно принять только неверное решение.
Что же делать, спросите вы? Сбавить обороты, мои дорогие. Пусть на один день, но остановиться и подумать на спокойную голову.
Метод свежего взгляда
Этот метод нужно использовать именно тогда, когда вам кажется, что стресс навалился особенно тяжело. Вам нужно на время изменить свои планы и вообще отказаться от жесткого планирования – наоборот, проявить спонтанность!
Да, я знаю, мои прекрасные, среди вас много людей, которые получают от четкого планирования дел и поступков настоящий кайф и огромную эмоциональную подпитку. Когда планируешь, возникает ощущение, что ты повелеваешь своим временем. Другое дело, что мы не можем на 100 % распоряжаться своими планами, и жизнь вносит коррективы, устраивает неожиданности. Как с этим бороться, я рассказывала в главе про противодействие негативу.
Знайте, что, если у вас не получается соблюдать все запланированное, это только усиливает ощущение собственной несостоятельности. Это высасывает из вас силы и лишает веры в себя.
Что делать? Не планировать слишком жестко? Не пытаться уложиться в план любой ценой. Наоборот, сейчас, когда стресс давит особенно сильно, вам нужно выйти из привычной колеи.
Как это устроить? Постарайтесь гарантировать себе удобный вид отдыха, не зависящий от других людей. Необязательно уезжать куда-то в далекие края к теплому морю. Просто поместите себя (по возможности) в другой контекст.
Когда на вас навалился огромный стресс – сходите в театр, цирк, на рыбалку, покатайтесь на американских горках и т. д.
Тогда вы поможете себе совершить квантовый скачок и увидеть себя со стороны. Еще раз – когда вы осознанно в период испытаний помещаете себя в правильный, отвлеченный контекст, то процесс вашей трансформации проходит более гармонично. Так работает природа.
Достаточно просто выпасть из рутины хотя бы на день (а лучше на два-три дня) – и вы уже успокоитесь, перестанете паниковать и придете в себя.
Я сейчас дам вам несколько полезных подсказок и помогу избежать ошибок. А именно, расскажу, куда лучше пойти-поехать, чтобы восстановить силы и ясность сознания.
Пауза в гонке жизни не должна быть связана с получением новой информации! Не жадничайте, успеете еще поучиться, узнать новое. Сейчас вам нужно очистить сознание, чтобы оно превратилось в белую пустую страницу. Какие варианты помогают этого добиться?
1. Контакт с природой.
Самый простой и доступный способ. Он не требует особых затрат. Спросите себя, что именно в природе вам по душе? Куда вы можете поехать прямо сейчас на один-два дня, на полдня? Погулять в парке, где никогда не бывали? Съездить в лес? На берег реки, озера, моря? Что вас успокаивает? Шум ветра в ветвях деревьев, шелест дождя, плеск волн, запахи леса? Благоухание цветов в ботаническом саду?