Это было к вопросу об усталости и расходу времени. А теперь о событиях.
Если рационально расходовать время и уметь планировать, у вас прибавится сил и сами собой образуются «окошки» для тех самых событий, по которым у вас эмоциональный голод, приводящий к стрессу. Логика понятна? Мои дорогие, нет ничего невозможного! Даже очень занятой человек способен перетряхнуть свое расписание.
Загляните в себя. Каких именно событий вам не хватает? Интеллектуальных удовольствий, выходов «в свет», выездов на природу?
Посмотрите вокруг свежим взглядом. Сейчас повсеместно огромное количество концертов, семинаров, мастер-классов, лекций на любые темы. И ради них необязательно ехать на другой конец города. Зачастую мы просто не знаем, что творится в ближайшей районной библиотеке или «анти-кафе». В конце концов, если у вас совсем плотное расписание, поищите в Интернете вебинары и важные лично вам онлайновые курсы или форумы по интересам.
Создавайте события! Событие – это не всегда то, ради чего вы надеваете лучший наряд и тратите целый вечер. (Хотя праздники себе надо устраивать и они очень бодрят!) Но событием может стать даже домашний просмотр фильма, который вы давно откладывали на потом. Стройте свою жизнь сами! Пусть в ее здании будут арки и башенки, шпили и причудливые окна!
4. Нестабильная самооценка и внутренний конфликт. Следующий пункт в перечне причин неконтролируемого стресса. Мои дорогие, вся эта книга направлена на то, чтобы вы поверили в себя и повысили свою самооценку до самооценки миллионера! Для этого есть множество способов, о которых я рассказываю. Но еще я могу посоветовать вам изменить угол зрения на себя – вот в каком ключе. Если вы переживаете внутренний конфликт, не терзайтесь, а относитесь к нему как к переходному периоду. И к скачкам самооценки тоже. Такой подход помогает и когда у вас жизненный кризис и кризис ценностей и целей. Скажите себе: «Все дело в том, что я прохожу Великую Трансформацию. Во время превращения человек всегда ощущает себя как в зоне турбулентности, и его потряхивает. Это совершенно нормально и естественно».
Да, так оно и есть! Вы преображаетесь! Когда гусеница выбирается из куколки, чтобы превратиться в прекрасную бабочку, развернуть крылья и полететь, ей тоже нелегко и приходится прилагать усилия. Но она делает это, потому что так велит голос природы. Вы вылупляетесь из прежней жизни, чтобы обрести мощные и прекрасные крылья! Естественно, что это не такой простой процесс.
Очень часто бывает, что бурный темп жизни, плотность событий и эмоциональные нагрузки, то есть все то, что приводит к стрессу, не оставляют нам возможности остановиться и подумать. Это коварная ловушка, потому что, столкнувшись со стрессом, мы делаем большую ошибку: оцениваем себя, свои достижения, эмоциональное состояние, перспективы НА БЕГУ. То есть выносим самые важные вердикты в своей жизни впопыхах, основываясь на поверхностных впечатлениях. Такая спешка похожа на лечение болезни только по внешним симптомам, не прибегая к уточняющим анализам и обследованиям.