Завершив описание своих ощущений, чуть согните колени для того, чтобы вернуться в равновесное положение и ощутить свой центр. При этом ваш партнер должен продолжать удерживать вашу руку. Представьте себе, что захват вашей руки на самом деле прибавляет вам энергии и что вы можете использовать эту энергию для того, чтобы справиться со сложившейся ситуацией. И много энергии еще останется. Дышите глубоко. Позвольте чувству возбуждения и ясности, которое возникает под воздействием адреналина, выброшенного в вашу кровь, захватить все ваше существо. Пусть ваш партнер в этот момент освободит вашу руку. Энергично походите. Представьте себе возможным, что любое несчастье, которое может случиться с вами на пути к мастерству, может быть превращено в позитивную энергию.
Знакомство с «ки». По-японски это звучит как «ки», по-китайски – «ци», по-гречески – «пнеума», на санскрите – «прана». А если обратиться к трилогии «Звездные войны», то там это будет словом «Сила». С древних времен под этими словами подразумевалось дыхание, которое считается фундаментальной энергией Вселенной, связывающей воедино все вещи и лежащей в основе всех созидательных действий. Восточные боевые искусства разделяют общую веру в эту энергию. Особым образом контролируя потоки этой энергии в человеческом теле или направляя ее на внешние объекты, мастер боевых искусств, как считается, может приобретать сверхъестественную силу. Существует много легенд о том, как мастера могут останавливать противника на противоположной стороне зала для борьбы или даже заставлять его лететь вверх тормашками, не прикоснувшись к нему. Мастера карате утверждают, что разбивать доски и кирпичи им больше помогает «ки», нежели сила мускулов.
До сих пор «ки» не поддается измерению, поэтому скептики приписывают ее силу воображению и считают, что это не что иное, как динамический эффект плацебо. Практику нет дела до этого мнения. Как человек, долгое время занимавшийся айкидо, тем видом боевых искусств, где «ки» играет особенно важную роль, я всегда находил прямую связь между моей «ки» и уровнем спортивной техники (см. главу 4). Понятие «ки» дает новичку возможность испытать ощущение прибывающей силы и одновременно расслабления, особенно в минуты усталости и стресса. Поэтому это понятие весьма пригодится вам на пути к мастерству.
Ниже приводится упражнение, которое призвано продемонстрировать силу, исходящую от визуального представления «ки». Поскольку это упражнение включает в себя вставание из сидячего положения, в процессе чего вас должен прижимать вниз ваш партнер, не пытайтесь его делать, если имеете серьезные проблемы с коленями, спиной или областью живота.