– Напряжение начинает превышать расслабление. Представьте себе весы, на одной чаше которых находится напряжение как следствие воздействия стрессового фактора, а на другой – расслабление как возможность самовосстановления. Усиление тревоги порождает увеличение внутреннего напряжения, которое может дойти до точки, когда оно сравняется с расслаблением, а потом и перевесит его.
Появившийся на стадии нормы стрессовый фактор (который человек оценивает как свою проблему) уже прошел определенный путь в своем развитии. Он появился, вырос, существенно выделился из числа других проблем и стал привлекать все больше внимания.
Но на стадии тревоги стрессовый фактор становится преследующим. А это означает невозможность разотождествиться с ним. Что бы человек ни делал, этот преследующий фактор постоянно обращает внимание на себя.
Как это происходит?
Клавдия просыпается утром с мыслью: опять надо идти на работу и общаться с ним!.. Она готовит завтрак, собирает мужа, детей, делает по дому дела, а думает только об одном: начальник. Прокручивает в голове то, что должно произойти, когда она придет сегодня на работу, или вспоминает ситуации, которые были накануне.
На работе сидит в состоянии физического и психического напряжения. А когда уходит с работы – уходит только телом. Потому что психологически остается на работе. Она постоянно находится в состоянии внутреннего диалога или внутреннего монолога.
Она приходит домой, пытается общаться с семьей – дома ведь тоже своя жизнь и свои проблемы, которые надо решать, – но и здесь не может перевести фокус внимания на что-то другое.
Когда вечером она ложится в постель, там, кроме мужа, всегда есть кто-то третий. Начальник.
В семейной психологии говорится о том, что симптом может стать полноправной частью системы под названием семья. Есть даже такое выражение «мы живем втроем: ты, я и проблема». Например: ты, я и алкоголизм. Или: ты, я и ревность. Ты, я и зависимость. Этот нематериальный фактор постоянно присутствует рядом и управляет поведением людей, которые живут и действуют с оглядкой: как мне лучше поступить, что лучше сказать или не сказать, чтобы не спровоцировать, например, ревность моего партнера? То есть поведение строится на учитывании, предугадывании или желании избежать столкновения с этим симптомом.
В нашем случае они тоже жили втроем: он, она и начальник. И симптом уверенно занял место как в личных отношениях, так и во всей жизни Клавдии.
А дальше здесь возникает то, что называется «эффектом снежного кома»: когда небольшой комочек скатывается с вершины горы, к ее подножию он приближается уже большим комом. Появившись на стадии нормы иногда не очень большая проблема, поглощая все силы человека, центрирует все его внимание на себе. Следствием является как общее снижение ресурсов, так и появление проблем в других областях. Но у человека не остается сил, чтобы обратить на них внимание и решить их.