Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© ООО Издательство «Питер», 2017

© Серия «Сам себе психолог», 2017

Болезнь приносит нам боль, дискомфорт, неудобства. И принято считать, что болезнь – это нечто чужеродное, поэтому мы и стремимся от нее скорее избавиться. Но те, кто столкнулся с болезнью, знают, как трудно порой вернуться к здоровому состоянию. Чем больше наука знает о болезни и чем более совершенными становятся медицинские технологии и лекарственные препараты, тем более изощренную форму принимает болезнь. Неисчерпаема и тема побочных эффектов приема современных лекарств. Конечно, побочные эффекты могут быть предсказуемыми, но иногда болезнь под их влиянием может изменить «свое лицо», загнать симптомы внутрь. И тогда спустя какое-то время болезнь снова проявится, но уже под новой маской (хотя ее причины останутся теми же). Человек стремится избавиться от болезни, однако порой так долго живет с нею, что кажется, что уже сроднился с нею.

Почему так происходит? Так ли уж чужеродна болезнь? Болезнь всегда имеет отправную точку и причины возникновения. Опыт моей работы в качестве практикующего психолога показал, что этой отправной точкой, как правило, служат не самые приятные события в жизни человека. Если внимательно присмотреться, то окажется, что обострения и периоды ремиссии подчиняются определенным закономерностям. Хотя и сам человек, и врачи редко связывают возникновение симптома с ними. Чаще всего болеющий не обращает внимания на сопутствующие обострению болезни обстоятельства. А если и обращает, то не учитывает в процессе лечения. Иногда эти события могут служить лишь пусковым механизмом начала болезни, то есть ее причины гораздо глубже.

Тело чутко реагирует на все события жизни. Любое обстоятельство, слово, изменение окружающей обстановки вызывают эмоциональную, а следом и телесную реакцию. Диапазон реакции тела чрезвычайно широк – изменение дыхания, тонуса мышц, частоты сердечных сокращений. Меняются также биохимический состав крови (в том числе ее насыщение кислородом), гормональный фон и множество других показателей. Телесная и эмоциональная реакция присутствует всегда, хотя мы часто не обращаем на нее внимания и не умеем ее отслеживать. И в некоторых случаях эта реакция формирует болезнь и ее симптомы. То есть в какой-то момент естественные механизмы реагирования на происходящее провоцируют возникновение болезни. Хочу подчеркнуть (это важно), что эта реакция имеет