Кроме этих общих положений, есть еще и другие недостатки, приобретаемые худыми женщинами в спортивном зале.
Область талии. Фланки /боковая часть поясницы и верхняя часть ягодиц/ склонны увеличиваться от чрезмерных и длительных нагрузок на тренажерах, так как происходит постоянное повышенное продуцирование надпочечниками гормонов стероидов, питающих мышцы.
Реакция организма в этом случае всегда одинакова - «обложить» эту зону прослойкой жировой ткани. Это - «возражение» организма, закономерный и обычный компенсаторный акт на выведение из равновесия систем, явление для организма - здоровое. У женщины при постоянных и интенсивных физических тренировках происходит дисбалансировка двух систем - транспортной и производящей гормоны. Избыточным стероидам просто некуда деваться и они откладываются в ближайшей зоне.
Утилизировать их организму сложно, и он постарается пригнать в эту зону жир, чтобы их «закрыть», спрятать и не давать возможности «отходам» попадать в кровоток и напрягать иммунную систему.
Можно заметить, что у спортсменок никогда не бывает узкой талии, каким бы щадящим не казался вид спорта. Нет талии и у танцовщиц - широкие спины за счет увеличенных фланков и отсутствие всякого перехода от талии к бедрам, наблюдаемые у худых и подвижных участниц танцевальных конкурсов, кажутся таковыми вовсе не из-за узости их бедер - это приобретенная плотная жировая прослойка из-за чрезмерных физических нагрузок.
Такой же эффект можно наблюдать и у мужчин, чья профессия связана с поднятием тяжести. Так, плотный жировой «пояс» у тяжелоатлетов, у грузчиков, а потом и «пивной живот» даже у не употребляющих пива. (Впрочем, от пива подобное «возражение» организма происходит тоже, но по другой причине - из-за перегрузок почек).
Многие худые женщины, подолгу занимавшиеся аэробикой и на тренажерах, все удивлялись и не могли понять - почему удалось убрать живот, от тренировок он креп, а вот талия становится все шире и шире. У некоторых ягодицы постепенно становились похожими на перевернутую «грушу».
Внешняя сторона бедер («Галифе»). Если очень худая девушка приходит в спортивный зал качать ноги с целью убрать «галифе» (или «попины уши»), то можно со стопроцентной уверенностью сказать, что она их непременно увеличит.
Объяснение абсолютно простое - перекаченные мышцы увеличиваются в объеме (а в этой зоне нагрузка на мышцы самая большая) и «толкают» неустранимое жировое образование еще дальше вперед. В лучшем случае фигура сохранит пропорцию /но не ширину/, если не пожалеть времени и сил на наращивание мышцами верхней части тела - рук, спины, талии.