Если вы сообщите о своем положении при регистрации на самолет, вас попросят написать заявление, в котором всю ответственность за возможные проблемы со здоровьем вы берете на себя. Ничего страшного в этой бумаге нет. Напишите ее, а взамен попросите, чтобы вам предоставили более удобное место в салоне самолета.
Мой вам совет, если не бизнес-класс, то выбирайте примерно 3–5-й ряд эконом-класса. На первых рядах обычно сидят родители с младенцами, которые с плачем переносят взлеты и посадки, а также длительные перелеты. Такое соседство может быть утомительно для беременной женщины.
Как позаботиться о себе во время перелета?
Взлет и посадка считаются самыми опасными моментами воздушного путешествия. В эти минуты происходит резкий перепад давления; он приводит к спазмам сосудов и в некоторых случаях может спровоцировать отслойку плодного яйца или плаценты. Но, по мнению врачей, такое возможно в тех случаях, когда продолжение беременности и так было под большим вопросом. Если вас перед поездкой осматривал и консультировал ваш гинеколог и при этом не заподозрил ничего страшного, не переживайте. Для успокоения можете выпить таблетку но-шпы.
Неприятность для беременной женщины представляет необходимость сидеть в одной и той же позе несколько часов. Если вам удалось занять место со свободным креслом рядом, на которое вы можете вытянуть ноги – это прекрасно, но этого мало. Дело в том, что во время беременности у женщины резко возрастает риск тромбоза – появления сгустков крови в венах, – а вынужденное пребывание в практически неподвижной позе усугубляет эту проблему. Поэтому даже на близкие расстояния летайте в компрессионных гольфах (чулках или колготках). Берегите вены смолоду.
Если на вас тесные джинсы, вам точно не позавидуешь. Наденьте одежду, которая не будет стеснять ваши движения. Не кладите ногу на ногу. Чтобы кровь не сгущалась, старайтесь пить как можно больше воды, а от кофе и других кофеинсодержащих напитков откажитесь. Не поленитесь несколько раз прогуляться по салону самолета, чтобы размяться. Желательно, чтобы ваш моцион продолжался около десяти минут и повторялся каждый час.
Можно ли загорать в солярии?
Для нас, жителей страны, в которой даже весенний месяц март синоптики считают зимним, возможность погреться на солнышке значит очень много. Мы любим загорать. Некоторые, чтобы не выглядеть бледной поганкой, регулярно посещают солярии – даже перед вылетом в южную страну. Но если вы беременны, это категорически делать нельзя. Излучение ламп солярия в десять раз мощнее солнечного света. Вы полежите в солярии каких-то двадцать минут, но они будут эквивалентны четырехчасовому пребыванию под палящим солнцем. Дело в том, что в отличие от лучей солнца, содержащих спектры UVA и UVB, лампы солярия дают только UVA – вредное излучение. Оно с легкостью достигает средних слоев кожи, разрушает ДНК клетки, ослабляет иммунную систему, способствует возникновению онкологии. Что же касается будущего ребенка, важно заметить, что ультрафиолет не только может повлиять на развитие его нервной и кроветворной систем, но и привести к более серьезным последствиям. Разве это вам надо?