Но даже если вы чувствуете себя на «пять с плюсом», не переоценивайте свои возможности. Опасен любой экстрим. Если вы всю жизнь мечтали прыгнуть с парашютом, покорить Эверест или научиться ездить на байке, отложите эти планы как минимум на год. Если вы любите спортивные танцы, теннис, легкую атлетику, акробатику, бег на лыжах, фигурное катание, езду на велосипеде, конный спорт, о них тоже придется на время забыть. Ближайшие девять месяцев посвятите себя более безопасному фитнесу. Гуляйте на свежем воздухе, практикуйтесь в йоге и пилатесе, занимайтесь гимнастикой для беременных или плаваньем. Главное – чтобы на все это вас благословил лечащий врач, и тогда можно начинать хоть сейчас.
Как относится к девушкам, поднимающим тяжести? Это не более чем шоу! Ни одна моя знакомая олимпийская чемпионка (среди звезд с обложки журнала «Роды. ru» их было не мало) не занимались усиленно спортом во время ожидания рождения малыша. А танец беременной балерины, где в главной роли Настя Волочкова, помните? Она ведь тоже никакого экстрима там не устраивала. Очень красиво двигала руками и головой, сделала пару шпагатов, а тело оставалось в охранительном режиме
Можно ли путешествовать во время беременности?
Вы долго «караулили» беременность: месячные все не наступали, и вы каждое утро делали тесты, но они были отрицательными. «Наверное, сбился цикл», – подумали вы и купили путевку в Таиланд. А на следующий день вы получили тест с двумя полосками и оказались в полной растерянности: отказываться от поездки или нет?
• С одной стороны, вы переживаете, что в вашем положении поездка может быть опасной. Ведь в этот период идет формирование эмбриона, и сейчас он чувствителен к негативному воздействию.
• С другой стороны, вы понимаете, что ближайшие несколько лет другой возможности выехать на море уже не будет. Вам так хочется воспользоваться представившимся шансом! Тем более сейчас, когда вы еще сама себе хозяйка.
Конечно, в путешествие лучше отправиться во втором триместре, когда сформируется плацента и плод будет максимально защищен. Но если вам не терпится и вы полны решимости уехать, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Предлежание плаценты или низкая плацентация – это абсолютное противопоказание для перелетов. Исключите возможность этих патологий, убедитесь в отсутствии внематочной беременности, нормальном уровне гормонов, и, если врач не против, можете паковать вещи. Правда, не забудьте узнать у доктора, какие таблетки на всякий случай вам нужно взять с собой и в какой дозировке их принимать. Помните, в другой стране лекарства могут иметь другие названия или продаваться только по рецепту от местного врача (прием которого может стоить существенную сумму). И еще. В России особое отношение к женщинам на первом триместре. Их обследуют, лечат, их состоянием интересуются. Во многих странах мира беременность до двенадцати недель не регистрируется вообще, поэтому и помощь, направленную на сохранение беременности, не оказывают.