Ну вот и весь мой список.
Теперь составьте свой. Откройте чистую страничку в блокноте, укажите дату и впишите столько союзников, сколько сможете придумать. Когда будете писать их имена, представьте, что они рядом с вами. Не ограничивайтесь моими категориями, добывайте союзников откуда угодно. Вероятно, чуть позже вам придут в голову новые имена. Записывайте все на одну страницу. Оставьте немного места между строчками, чтобы можно было добавить краткий комментарий: почему вы выбрали этого помощника.
Когда закончите, пробегите список глазами, подумайте о тех, кого выбрали, вспомните, что о них написали. Как вы думаете, это говорит что-то о вас? Мой список сказал многое. Очевидно, мне важно быть понятой. Тогда я чувствую себя в безопасности, под защитой. Кроме того, мне явно хочется быть окруженной интересными и независимыми людьми с собственным мнением и большим житейским опытом. А что узнали про себя вы? Возьмите карандаш и подчеркните ключевые для себя слова. Станет ясно, что они говорят про вас.
И еще одно: заметили, как тепло было на душе, пока вы думали об этих людях и записывали их имена? Вам нравятся эти люди, приятно думать о них, и потихоньку начинает казаться, что вы тоже им нравитесь. В каком-то смысле то, чем вы занимались, когда писали и думали, можно отнести к медитации. Я имею в виду старое значение этого слова: не очищение, а обогащение разума, приближение к предмету раздумий, наполнение мысли тем, о чем вы только что писали. От этого порой становится тепло и на душе.
Еще раз взгляните на список имен и на секунду представьте: вот вы смотрите в лица всех этих людей. Это очень сильное переживание. Чуть позже вы приведете союзников в свой дом, в свою настоящую жизнь. Но сейчас даже эта фантазия – будто вы смотрите им в глаза – подействует весьма ощутимым образом. В суматохе будней очень легко забыть о прекрасных людях (вымышленных или реальных), которые сыграли роль в нашей жизни. Но если на мгновение представить, что они здесь, рядом, становится ясно: все, кто хоть раз затронул наше сердце, всегда с нами. Они в ожидании и готовы согреть и поддержать нас всякий раз, как мы о них вспомним.
Вот почему надо иметь при себе их имена, куда бы мы ни отправились.
Колода памяти
Возьмите еще одну чистую карточку и напишите на ней «Союзники». Занесите туда все-все имена, какие вспомнили. Надеюсь, их будет так много, что вам придется писать мелким почерком. Когда закончите, верните карточку в колоду. Отныне, где бы вы ни застряли – в пробке, в очереди, дожидаясь ответа от техподдержки, – перетасуйте наугад Колоду памяти, и наткнетесь на эту карту. Прочтите список, и пусть ваш глаз выхватит любое имя. Первая реакция всегда самая правильная. Внезапно вам покажется, что скрасить ожидание пришел союзник – именно тот, который нужен сейчас.