Их нужно созывать каждый раз, когда чувствуешь себя сиротой.
Едва ощутив тоску и неуверенность, едва начав думать, что мечты ничего не стоят, что гнаться за ними глупо, – немедленно зовите союзников. Мечты поначалу бывают очень хрупкими. Они держатся лишь на вдохновении и надежде. Их очень легко разрушить, пока они не набрали веса и солидности. Одиночество – их главный враг.
В такие моменты всегда очень плохо, даже если не отдаешь себе в том отчет.
Многие стараются стряхнуть с себя это чувство при помощи самоуговоров. Но никакое самовнушение не облегчит сердечную боль – спутницу одиночества. Запас прочности, который позволяет вернуться к нормальному состоянию, скрыт внутри нас самих. Но его сложно задействовать, если просто убеждать себя успокоиться. Тогда лишь острей чувствуешь, что не с кем поговорить, кроме себя самого. Представляя себе союзников, можно перепрыгнуть через эту бездну: например, вспомнить, как о тебе заботились когда-то в детстве.
Кто-то решит, что созыв союзников – еще один вид беседы с собой. Но поверьте, этот опыт куда красочней и богаче. Человеческий ум от природы любопытен и тянется к новому, ему интересны другие люди и их истории. Поэтому ваш ум будет служить вам гораздо охотней, если «подкормить» его драмой и диалогом.
Не хвалите себя сами – пусть это делают ваши союзники. А вместо того чтобы говорить с собой, обратитесь к ним за советом. Процесс размышлений пойдет гораздо живее и веселее, и на какое-то время вы ощутите себя любимым ребенком, а вовсе не сиротой.
Упражнение 6. Запишите первые встречи с союзниками
В ближайшие три-четыре дня не забывайте призывать парочку союзников каждое утро перед тем, как встать с кровати, хотя бы раз в середине дня и каждый вечер, отходя ко сну. Если они с вами разговорятся, записывайте их реплики на карточках из Колоды памяти и скрепляйте карточки вместе, чтобы не забыть вернуться к ним чуть позже.
Вам стало трудно? Значит, вы делаете что-то не так
Многие из нас, как послушные дети, выполняют все, что требуется, будто трудное школьное задание – стиснув зубы. Но я меньше всего на свете хочу, чтобы встречи с союзниками стали для вас тяжкой обязанностью, вроде непременных отжиманий. Сбор союзников – возможность соприкоснуться со счастливыми фантазиями, получить удовольствие. Союзники должны приходить, как желанные гости. Вскоре вы привыкнете чувствовать, что у вас есть круг друзей и защитников. Это чувство – как витамин для души.
Если вы сбились со счету и забыли «посовещаться» трижды в день, не переживайте. Достаточно несколько раз провести приятные собрания, чтобы привыкнуть к сознанию: вы не одиноки. Это быстро закрепляется в памяти. Вскоре придет автоматизм. Тут не нужно упорной тяжелой работы, так что не старайтесь себя муштровать и вызывать союзников как по команде.