Исцели своё сознание. Универсальные рецепты душевного равновесия (Хей, Щульц) - страница 154

Тело

Я смотрела на ее голову и видела, что Терри рассеянна и невнимательна. Это были гормоны? Или паническое состояние? Я видела, как сдавлена ее грудь. Терри не могла глубоко вдохнуть. Казалось, что люди, которые ее окружают, в плену зависимостей. Каких? Алкоголизм? Обжорство? Не знаю. Но я видела ранние изменения уровня эстрогена, прогестерона, кортизола и инсулина, из-за которых еще больше сгущался туман в голове. Кроме того, я чувствовала ее тоску, тревожное засыпание и бессонницу.

Анамнез

Терри работала дизайнером интерьеров. Последнее время она долго тянула с проектами. Клиенты были недовольны. Она не укладывалась в график и забывала некоторые детали заказов. Когда Терри было четыре года, от рака груди умерла ее мама, а совсем недавно скоропостижно скончался от обширного инфаркта ее отец. Терри сказала, что плохо помнит свое детство, но она не думала, что смерть матери заслонила собой все ранние воспоминания. Она сказала, что употребляла спиртные напитки от тревоги и бессонницы, но при этом добавила, что уже двадцать лет как не пьет. Недавно у нее началась перименопауза, и она не могла заснуть. После очередных неудачных отношений она всегда думала, что успехи в работе – это единственное, на что можно положиться, но потом и они ее подвели.

РЕШЕНИЕ

Если у вас были серьезные травмы в жизни, очень возможно, что у вас диагностировали посттравматическое стрессовое расстройство, тревогу, депрессию, может быть, даже синдром дефицита внимания и гиперактивности. В таком случае вам нужна нейропсихологическая оценка памяти, чтобы врачи могли выяснить, какие аспекты вашей забывчивости связаны с тревогой, а какие – с расстройством функционирования лобной доли головного мозга, синдромом дефицита внимания и гиперактивности и/или посттравматическим стрессовым расстройством. В таких случаях нейропсихологи лечат пациентов когнитивной терапией.

Первым решением при травме головного мозга и ее негативном воздействии на память ни в коем случае не является самокопание. Чем больше вы сдираете болячку, тем дольше она заживает. К тому же поймите, что травмирующее событие необязательно помогает исцелиться. Это не так. Знание о случившемся и его влиянии на ваш мозг, настроение и отношения может быть приятным и полезным, но оно не гарантирует, что вы избежите такой ошибки впредь. Чем больше будете бередить раны прошлого, тем чаще будете повторять ошибки и обжигаться, как мотылек. И в итоге программа начнет снова и снова повторяться в вашей голове. Чем больше вы рассказываете о травме прошлых лет, тем глубже она отпечатывается в памяти вашего тела и мозга, тем больше возрастает вероятность, что вы будете ошибаться в работе, финансах и личной жизни против своей воли и желания. Вам нужна особая психофизическая когнитивная или диалектико-поведенческая терапия, чтобы разорвать порочный круг травмы, плохих привычек и состояния здоровья в миндалевидной железе. В противном случае сценарий вашей жизни будет похож на дешевую мыльную оперу, и когда ваша жизнь снова попадет в опасную колею, травма аукнется хроническими болезнями.