Смешать в частях по весу сухие измельченные цветки ромашки аптечной – 1, листья шиповника – 1, листья березы – 2, шишки хмеля – 2, листья мелиссы – 2.
Настой. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл крутого кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить, добавить мед по вкусу. Выпить в два приема: в 18 часов и за 1 час до сна. При очень сильной бессоннице можно выпить перед сном эти 200 мл в один прием, но необходимо все-таки выяснить основную причину бессонницы.
Смешать в частях по весу сухие измельченные цветки ромашки аптечной – 1, траву душицы – 1, листья пустырника – 2, листья мяты перечной – 0,5.
Два стакана посевного овса залить 2 л крутого кипятка, поставить на огонь и кипятить на слабом огне, пока не останется чуть большие 1 л жидкости, добавить 1 ст. ложу смеси, настоять, укутав, 30–40 минут, процедить. Пить в 3 приема по 200 мл в каждый прием с 1 дес. ложкой меда.
При нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице рекомендуется сбор: мята перечная (листья, соцветия) – 30 г; пустырник сердечный (трава) – 30 г; валериана лекарственная (корень) – 20 г; хмель обыкновенный (шишки) – 20 г; ромашка аптечная (цветки) – 10 г.
Готовят настой: 1 ст. ложку сбора залить стаканом крутого кипятка, настоять 45 минут, процедить, отжать; принимают по ½ стакана 3 раза в день. При бессоннице также рекомендуют смазывать ромашковым эфирным маслом виски. Можно нанести 3–5 капель ромашкового эфирного масла на кусок сахара и рассасывать его перед сном.
Приятные запахи, наполняющие пространство, очень благотворно влияют на человека при расстройствах нервной системы. Прекрасен освежитель воздуха, составленный из смеси растений (составляющие берут в частях по объему): цветки календулы, лаванды, ромашки аптечной, лепестки розы, листья мелиссы, мяты. Травы слегка обдать кипятком и поместить в широкую плоскую миску: аромат трав будет испаряться в помещение.
Взять корни валерианы – 5 г, плоды шиповника измельченные – 20 г, листья подорожника – 20 г, траву чабреца – 10 г, траву пустырника – 10 г, цветки ромашки аптечной – 10 г. Все смешать, измельчить. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин., процедить. Принимать при повышенной бессоннице, раздражительности и быстрой утомляемости – по ½ стакана настоя 3 раза в день.
По 1 ч. ложке сухих цветков лаванды, ромашки аптечной, подмаренника настоящего залить 1 стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой и оставить на 10–15 минут, процедить. Пить по стакану на ночь. Настой очень помогает при нервном истощении, бессоннице.
Смесь цветков ромашки аптечной и листьев и цветков первоцвета весеннего – отличное