Заключительная часть
Интерпретация траектории движения и достижения финишной черты. Подведение итогов.
Выводы. Телесно ориентированная техника «Линия» дает возможность погрузиться человеку в своё внутреннее пространство, довериться чувствам и отыскать свой внутренний путь.
Техника контактной импровизации «Воздух» (модификация Е. Тарариной)
Цель: развитие мышечной свободы и спонтанности.
Задачи:
✓ релаксация;
✓ постановка правильного дыхания;
✓ профилактика лёгочных болезней;
✓ лёгкая разминка всех групп мышц;
✓ развитие креативности и внутренней свободы владения собственным телом. Инвентарь: возможно использование музыки.
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 7 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Участники объединяются в пары. Тренер предлагает им выбрать роли «ведущего» и «ведомого».
Основная часть
Мастер посылает потоки воздуха разной направленности (в себя и из себя) в различные участки тела «глины». Задача «глины» – отреагировать на эти потоки движением той или иной части тела. Работа в одну сторону продолжается около семи минут. Потом участники меняются ролями, и упражнение повторяется в течение прежнего времени. Затем им предлагается объединиться в новые пары и выполнить ту же работу с новым партнёром.
Выводы. Техника помогает научиться интересному взаимодействию в паре, восстанавливает базовое доверие к миру, повышает уверенность в себе, позволяет отдохнуть.
Техника «Танец моей жизни» (модификация Е. Тарарииой)
Цель: актуализация, выражение и осознание клиентом восприятия себя и своей жизни в контексте группы.
Задачи:
✓ получение нового опыта, телесного в том числе;
✓ развитие телесного самосознания, укрепление «Я» и личных границ;
✓ актуализация и осознание латентных потребностей, ролей и свойств личности;
✓ развитие творческих способностей, понимания собственных чувств и «языка тела».
Инвентарь: магнитофон, устройство для усиления звука, инвентарь для исполнения танца.
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Участникам предлагается придумать и исполнить танец, в котором они должны отразить особенности восприятия этапов и периодов собственной жизни. Дома они подбирают необходимую музыку, изготавливают декорации, костюмы для выступления.
Основная часть
Важным фактором оказания эмоциональной взаимной поддержки является присутствие во время представления танца зрителей. Порядок исполнения танцев определяется группой.
Анализ проводится по следующим критериям: характер подобранной музыки; особенность построения танца; реалистичность или надуманность композиции; чувства участника во время исполнения танца; ощущения участников-зрителей; потенциальные ресурсы, возможно, не до конца осознанные, которые продемонстрировали участники во время исполнения танца.