Основы медицинских знаний и здорового образа жизни (Вайнер) - страница 188

8. Принцип валеологического самообразования. Формирование ЗОЖ имеет своей конечной целью совершенствование условий жизни и жизнедеятельности на основе валеологического обучения и воспитания, включающих изучение своего организма и своей личности, освоение гигиенических навыков, знание факторов риска и умение реализовать на практике весь комплекс средств и методов обеспечения здорового образа жизни. Чтобы достичь этого, человек должен прежде всего стать носителем идеи здоровья как основного жизненного приоритета – эта проблема и является важнейшей задачей валеологического образования и самообразования. Именно на этой базе валеологического образования формируется определенная организация самосознания человека, ориентированного на понимание роли и места различных средств, методов и форм здорового образа жизни и на умение применить их в своей жизнедеятельности. При этом важно, что в каждом случае валеологическое образование становится элементом валеологической культуры именно данного человека, и здесь неприемлемы подходы массовой медицины, для которых свойственны всеобщие, единые нормы и рекомендации.

Осознание социальной и личной значимости здоровья тесно связано с формированием у человека культуры здоровья и безопасного образа жизни.

Под культурой здоровья понимается знание человеком своих генетических, физиологических и психологических возможностей, методов и средств контроля, сохранения и развития своего здоровья, умения распространять валеологические знания на окружающих.

Выделяют следующие компоненты культуры здоровья:

1) осознание здоровья как жизненного приоритета;

2) знание основ анатомо– и психофизиологических особенностей своих возраста и пола;

3) знание факторов, определяющих здоровье;

4) знание факторов, положительно и отрицательно влияющих на здоровье;

5) отношение к своему здоровью;

6) владение методами и средствами оценки уровня своего здоровья;

7) владение средствами и методами формирования ЗОЖ;

8) владение средствами и методами коррекции своего поведения, направленного на повышение уровня здоровья.

В формировании культуры здоровья основополагающими рассматриваются две задачи:

1) формирование у человека стойкого жизненного приоритета здоровья и мотивации к ЗОЖ;

2) обучение человека приемам и методам практического обеспечения ЗОЖ.

Наиболее благоприятные условия для формирования культуры здоровья существуют в образовании, где возможно реализовать системный подход, предполагающий последовательное и целенаправленное обучение и воспитание подрастающего поколения с использованием широкого круга средств и методов психолого-педагогического воздействия.