Неподходящее время сводить воедино
10.00–14.00 для Львов и Медведей, 16.00–23.00 для Дельфинов и Волков. Часы пиковой активности предназначены для сбора информации, которая будет храниться в памяти (при желании мозг даст подсказку). В это время не пытайтесь увязать все воедино. Впитывайте информацию и включите чувственное восприятие.
Оптимальное время сводить воедино
Дельфин: 4.00–7.00 – во время фазы БДГ и в течение получаса после пробуждения. Дельфинам днем не спать!
Лев: 3.00–6.00 – во время фазы БДГ и в течение получаса после пробуждения. 15.30 – после пробуждения от девяностоминутного сна.
Медведь: 4.30–7.30 – во время фазы БДГ и в течение получаса после пробуждения. 16.00 – после пробуждения от девяностоминутного сна.
Волк: 5.00–8.00 – во время фазы БДГ и в течение получаса после пробуждения.
Провал: сидеть перед чистым листом и не написать ни строчки.
Успех: писать во время творческого подъема, а редактировать на пике аналитических способностей.
Простая наука
Я не питаю никаких иллюзий по поводу любого этапа писательской работы. Не так уж легко сидеть и смотреть на чистый лист бумаги или экран компьютера. Мигающий курсор всегда пугает.
Каким бы страшным ни было это занятие, с правильным биовременем будет легче. Вы можете найти новый сюжетный поворот или написать диалог, когда мозг готов к творчеству, и редактировать текст, когда мозг настроен на анализ и стратегию.
Ритм творчества почти противоположен другим когнитивным функциям – запоминанию, принятию решений, вниманию и планированию, – которые лучше выполнять в периоды максимальной активности. Но творчество – то, что нужно сделать, чтобы оживить придуманную реальность, – наиболее успешно во время минимальной активности. В исследовании[157] Университета Альбион измерили циркадные предпочтения 428 студентов и разделили их на утреннюю, вечернюю и промежуточную группы, а затем попросили решить две категории задач – творческие и аналитические – во время двух отдельных сеансов тестирования: одного утром, а другого – вечером. На решение каждой группы задач студентам давалось четыре минуты.
Творческие вопросы исследования были такими.
• Задача заключенного. Заключенный пытается бежать из башни. В камере он нашел веревку длиной вполовину меньше той, что нужно, чтобы безопасно спуститься на землю. Он разделил ее пополам, связал обрывки и сбежал. Как ему это удалось?[158]
• Задача с фальшивой монетой. Продавцу антикварных монет предложили купить очень красивую бронзовую монету. С одной стороны на ней голова императора, а с другой стоит дата – 544 год до н. э. Продавец осмотрел ее и вместо того, чтобы купить, вызвал полицию. Почему?