Ритм трафика: выход большинства людей в интернет и образование плотного трафика на суперскоростной информационной магистрали.
Ритм силы воли: способность сопротивляться соблазну войти в интернет.
Неподходящее время для входа в интернет
Часы максимальной продуктивности, в зависимости от хронотипа; в течение часа перед сном. Сейчас вы уже знаете свои пиковые периоды и время отхода ко сну. Выходите из интернета за час до сна, чтобы не препятствовать вечерней секреции мелатонина.
Оптимальное время для входа в интернет
Дельфин: 9.00–15.00. Заблокируйте интернет до 21.00, выходите не позже 22.30.
Лев: 6.30–18.00. Выходите не позже 21.00.
Медведь: 8.00–11.00. Заблокируйте все сайты, кроме рабочих, до 19.00. Выходите не позже 22.00.
Волк: 9.00–15.00. Заблокируйте интернет до 22.00. Выходите не позже 23.00.
Оптимальное время для твиттера, Facebook и сайтов знакомств
Твиттер. Согласно длившемуся в течение двух лет социологическому исследованию[197] 509 млн твитов, проведенному в Корнеллском университете, пользователи этой сети наиболее активны и жизнерадостны с 8.00 до 10.00 в будни и с 9.30 до 10.30 в выходные. Если вы любите горячие дискуссии, логиньтесь с 22.00 до 23.00, когда сообщения более эмоциональны, а пользователи полностью вовлечены.
Facebook. Наибольшая активность с 19.00 до 20.00 (в будни и выходные), как показало исследование[198] 2015 года, проведенное Klout and Lithium Technologies, где они проанализировали 100 млн постов. Чтобы пользователи активнее делились размещенной вами информацией, комментировали и ставили лайки, пишите в это время.
Сайты знакомств. По информации двух крупных сайтов знакомств (match.com и plentyoffish.com), самый популярный период года приходится на промежуток между празднованием Нового года и Днем святого Валентина. В какое время пользователи наиболее активны? Вечерами, в 20.00.
Провал: играть в карты, компьютерные или настольные игры, когда вы склонны к шулерству или проигрышу, и доводить себя до бессонницы.
Успех: играть в карты, компьютерные или настольные игры, когда вы склонны быть хорошим партнером и выигрывать.
Простая наука
Хотя большинство из нас играет ради развлечения, чтобы убить время в общественном транспорте или пообщаться с друзьями и родственниками, некоторые делают это ради выигрыша и готовы на все.
Ритм шулерства – время суток, когда вы склонны к нарушению правил. Скажем, вы играете в «Монополию» с одним из своих родственников во время каникул на День благодарения, и он только что поднял свою самооценку, построив дом на Парк-плейс. Вы можете предсказать, когда он украдет деньги из банка (больше, чем обычно), исходя из его хронотипа. В исследовании Корнеллского университета и Университета Джона Хопкинса