Города. Перемены климата. Забитый людьми общественный транспорт. Статьи о
«мире после антибиотиков». Отретушированные модели на обложках.
Спровоцированная «Гуглом» ипохондрия. Бесконечность выбора. («Тревожность –
это головокружение от свободы», – писал Сёрен Кьеркегор.) Интернет-покупки.
Споры о пользе сливочного масла. Американские сериалы, которые мы должны
смотреть. Бестселлеры, которые мы должны читать. Поп-звезды, о которых мы не
слышали. Недостаток чего-либо, который нас постоянно заставляют чувствовать.
63
Моментальное удовлетворение потребностей. Все то, что постоянно нас отвлекает.
Все 24 часа в сутки обязательно чем-то заполнены.
Тревожность и депрессия – интересное сочетание. Они во многом противоположны,
но если их объединить, ничего хорошего не получится.
Если вы хотите быть все время «на волне», вероятно, тревожности не избежать, но
нужно научиться различать тревожность и Тревожность. Я, например, всегда из-за
чего-то беспокоился.
В детстве я много волновался из-за смерти. Гораздо больше, чем нормальные дети.
В 10-летнем возрасте я часто залезал в кровать к родителям и просил разрешить
поспать с ними, потому что я боялся проснуться в одиночестве и обнаружить, что
потерял слух или зрение. Также я боялся знакомиться с новыми людьми, в
воскресенье вечером у меня болел живот, потому что я волновался из-за утра
понедельника, а в 14 лет я даже заплакал, потому что решил, что музыка уже не так
хороша, как в моем детстве. Я был очень чувствительным ребенком, как вы уже
наверняка заметили.
В детстве я много волновался из-за смерти. Гораздо больше, чем нормальные дети.
Однако истинная тревожность, как и генерализированное тревожное расстройство в
паре с паническим расстройством, которые обнаружили у меня позднее, может быть
(но не всегда) настоящим кошмаром. Это круглосуточная тревога неописуемой силы.
Основываясь на собственном опыте, могу сказать, что тревожность вполне поддается
лечению. И даже лучше, чем депрессия.
Замедление
Если вы страдаете только тревожностью или быстротечной депрессией, которая
наступает при слиянии с тревожностью, вам можно помочь. Некоторые люди
принимают таблетки. Кому-то лекарства в буквальном смысле спасают жизнь. Но,
как вы уже поняли, подобрать подходящие препараты нелегко, потому что работа
мозга еще, мягко говоря, не до конца изучена.
Средства, используемые для наблюдения за процессами, происходящими в мозге
живого человека, например КАТ (компьютерная аксиальная томография) и МРТ
(магнитно-резонансная томография), существуют всего несколько десятков лет.