?
• Какого слова не было в изначальном списке: «шляпа», «духовка», «свечка», «современный»?
• Сколько слов оканчивается на гласную букву?
Возможно, вспоминать вот так кажется вам глупым занятием, но этот метод действительно работает, позволяя вам добиться удивительных результатов и при этом контролировать процесс.
Вдруг, вместо того чтобы просто благодарить за то, что мозг смог запомнить, вы начинаете контролировать свою память – и пожинать плоды. Вы укрепляете свою сосредоточенность, даете толчок креативу – и развивается целый ряд ключевых мыслительных способностей, которые сослужат вам хорошую службу в самых разных занятиях. И, самое главное, вы начинаете чувствовать, каково это – уметь запоминать все. Если вам удалось выучить список из 30 слов, в любой последовательности, на что еще вы способны?
…И забываем
А вы сможете вспомнить этот список завтра, на следующей неделе, через десять лет? В отличие от компьютера, в одну минуту ваш мозг может блестяще справиться с подобным заданием, а в следующую минуту – столкнуться с трудностями. Пока вы сосредоточены и мотивированы, а запоминающиеся связи и образы свежи в памяти, удивительный подвиг запоминания вполне возможен, так почему бы вам не тренироваться каждый день, повторять одно и то же упражнение регулярно и вспоминать этот список не один десяток лет? А если вам не хочется этого делать, воспоминания почти наверняка угаснут. Иногда жизнь кажется непрерывной борьбой, направленной на запоминание информации, которая выскальзывает, как песок сквозь пальцы.
И все же… некоторые воспоминания откладываются надолго. Эта информация проходит через весь процесс памяти, начиная с ввода сенсорных данных, затем задерживаясь в рабочей памяти и в кратковременном хранилище, а потом переходя на более длительное хранение, причем без дальнейших повторов и тренировок. После такой обработки эта информация остается в памяти практически навсегда.
Я всегда буду помнить…
Звук или запах уносит вас на 30 лет назад к воспоминаниям, все еще столь же сильным, как будто это произошло вчера. Имя вашей дочери – у вас на устах, и вам не приходится думать ни секундочки. На викторинах какие-то фрагменты информации всплывают из ниоткуда, выученные давным-давно или просто ждущие подходящего момента. И вы, конечно же, знаете, что говорят про умение ездить на велосипеде…
Конечно, болезнь или несчастный случай могут создать проблемы, и все допускают странные ошибки. Здоровье и настроение, время и место, раздражители и отвлекающие моменты – есть множество факторов, которые могут подпортить даже самые надежные воспоминания. Но совершенно точно известно, что мозг способен взять какую-то информацию и сделать ее по-настоящему запоминающейся. И если понять, как это происходит, вы сделаете еще один шаг к умению контролировать свою память.