Как тренировать память (Хэнкок) - страница 52
Подстегните воображение
Возможно, вам кажется, что у вас плохое воображение, но вы наверняка с блеском демонстрируете его каждый день – ночью, в своих креативных, сюрреалистичных, насыщенных яркими образами снах. Повзрослев, мы вынуждены регулярно искать креативные решения проблем. Мы визуализируем различные ситуации, болтая с коллегами возле кулера. Мы манипулируем образами, обсуждая сложные вопросы по телефону. В своем воображении мы даем жизнь аудиокнигам и радиопьесам, мы с головой уходим в книги, фильмы и видеоигры… Но вот что нам удается не очень хорошо, так это сознательно включать свое воображение, когда нужно усвоить материал, особенно если он требует логического, левостороннего мышления.
Предлагаю вам упражнения для тренировки вашего визуального воображения, а также укрепления других органов чувств, которые могут вам понадобиться. Чем больше связей с чувствами и ощущениями, тем ярче и доступнее будут ваши воспоминания.
Зрение
Вам нужно запомнить восемь задач и для каждой из них создать четкий мысленный образ.
• Пойти в банк.
• Забрать вещи из химчистки.
• Договориться о встрече с учителем вашего ребенка.
• Купить цветы.
• Заправить машину.
• Отправить Скотту открытку с поздравлениями на день рождения.
• Вернуть книги в библиотеку.
• Оплатить счет ветеринара.
Пойти в банк
Какой образ напомнил бы вам о первой задаче в списке? Может, набитая деньгами инкассаторская машина, надежно охраняемый подвальный сейф или окошко кассира в банке? Выберите свою картину и мысленно сосредоточьтесь на ней.
Для начала доверьтесь своим инстинктам и выберите первый образ, который подкинет вам мозг. У вас в голове огромный запас характерных образов, так что имеет смысл сэкономить время и начать с того, что уже есть в наличии. У вас будет множество возможностей для проверки того, на что способно ваше креативное воображение, придумывая образы для сложных или абстрактных идей; но если информация вам знакома, сразу же выбирайте привычный образ, хранящийся в вашей памяти.
Взгляните на свою картину с одной стороны и подумайте о ее общей форме. Убедитесь в том, что представили себе этот образ в целом, а затем присмотритесь к цветам, формам внутри общей формы, надписям, необычным деталям… Наконец, попробуйте посмотреть на этот образ с разных сторон. Представьте, что подходите совсем близко или отходите далеко, смотрите изнутри, сзади, снизу, высоко сверху. Вы привыкли использовать свое воображение для обдумывания практических проблем с разных точек зрения, но, возможно, вам придется немного потренироваться, чтобы включать свое воображение таким образом и максимально эффективно использовать способности визуализации.