Забрать вещи из химчистки
Можно представить саму химчистку изнутри или сумку с только что почищенной одеждой, или что-то другое, что символизирует для вас эту задачу. И вновь сначала выберите общую картину, а затем добавляйте новые и новые визуальные детали. Используйте «крупный план», чтобы прочесть надписи на вешалках, или сосредоточьтесь на ткани одежды. Меняйте перспективу, пока не визуализируете свой мысленный образ с каждой стороны.
Проделайте то же самое с остальными шестью задачами из списка, анализируя, насколько хорошо у вас получается визуализировать предметы, места, людей и ощущения, которые вы выбираете для каждой из них. Вам легче представлять небольшие предметы или крупные, вещи или места, спереди или сверху? В процессе чтения этой книги вам придется отслеживать свой прогресс, чтобы знать собственные сильные стороны, которые вы можете использовать, а также области, требующие доработки.
А когда закончите, проверьте, какие образы всплывают у вас в памяти в первую очередь. Вы смогли вспомнить все восемь образов и задачи, которые они символизируют? Возможно, вы удивитесь, как хорошо у вас это получится, учитывая, что вы сделали не так уж много – просто придумали мысленные образы для своих дел. Любая обработка информации – всегда эффективный первый шаг, а создание визуальных образов дает мозгу самые надежные строительные блоки. Скорее всего, вы сможете вспомнить эти образы в первоначальном порядке. А вспомнив их, точно будете знать, что вы правы, – это особенно важно, когда речь идет о таких списках. Например, вам надо было пойти в магазин или в банк? Или в библиотеку? Нужно заплатить почтальону или ветеринару? Вы наверняка сможете быстро и уверенно ответить на эти вопросы, даже после таких простых действий.
И, конечно, образы – идеальная отправная точка, потому что их легко связывать один с другим и фиксировать в голове.
Попробуйте: не нужно придумывать сложный, креативный рассказ, достаточно простой цепочки связей, основанной на деталях, которые можно увидеть в каждом образе.
Например, представьте, что кассир в банке выдает вам вещи из химчистки. На пакете указан адрес учителя вашего ребенка; ярлык с адресом приклеен к букету цветов, с которых капает бензин прямо на поздравительную открытку, которую вы засунули в книгу о ветеринарах…
Теперь вы наверняка вспомните все восемь образов даже быстрее – и в прямом и в обратном порядке. Если бы требовалось выполнить задачи в определенном порядке, вы бы вспомнили, что делать после библиотеки или где вам следовало быть, перед тем, как звонить в школу. Хотя иногда в течение дня приходится делать столько дел, что голова идет кругом, и память просто не справляется с этим, вы только что доказали, что умение эффективно вспоминать информацию не за горами. Помните: все начинается с решения, разумного плана, а затем создания ярких образов, которые можно нарисовать всего за несколько секунд. Когда сформируются образы, их можно связывать один с другим, группировать, удалять, обновлять… Приоритетные задачи можно окрасить в особенно яркие тона или добавить броскую деталь в каждую картину, чтобы отметить такой «галочкой» выполненную задачу. Попробуйте: представьте ярко-красную галочку, нарисованную на торце здания банка, или штамп с надписью «Сделано» на пакете из химчистки, поставленный собственной рукой. Образное мышление сразу же активизирует множество практических возможностей применения памяти.