Часто это получается не с помощью ежедневных дел, а благодаря масштабным проектам, которые выводят нас на новый уровень.
В ситуации с аллергией новый уровень — это осознанная борьба с данным заболеванием. и здесь важно ставить правильные цели.
Цель должна быть конкретной, измеримой, соотнесенной с возможностями и ресурсами.
Например, я как аллергик, который реагирует на пыльцу березы, понимаю, что идеальной целью может быть «отъезд из нашей полосы в период цветения». Но, учитывая ресурсы, в этом году так сделать не получится. Поэтому мы поставили иную цель: «профилактически подготовиться к цветению другими способами».
Цель должна быть привязана к конкретному времени (например, надо не просто «изучить, как бороться с аллергией», а «через месяц иметь план действий», не просто «хотеть закаливать», а ставить определенные цели, чтобы ребенок меньше болел через полгода, год).
ВАЖНО
Если вы видите, что через полгода усилий измеренный результат не соответствует намеченному, стоит пересмотреть планы действий, цели.
Если у вас, например, трое детей, один из них совсем маленький и нет помощников, то цель «одного ребенка каждый день возить на тренировки, а малыша таскать с собой» может быть не очень этична по отношению к грудничку. «Много работать, не занимаясь детьми» — тоже неэтично по отношению к детям.
Цель должна быть зафиксирована. Отсутствие записи об этой цели в бумажном или электронном виде не позволяет на нее настроиться и к ней двигаться. Вот почему крайне желательно фиксировать все цели, даже личные.
Очень удобно делать это в виде интеллект-карт.
Для примера приведу три карты: первая посвящена целям, которые мы можем ставить в связи с воспитанием, обучением и здоровьем ребенка (одной из сфер колеса баланса).
Интеллект-карта по сфере «Ребенок»
Пять основных блоков — это здоровье, развитие, отношения, покупки, стратегические цели.
Как составлять карты?
Вы берете проблему «Здоровье» и записываете все-все, что относится к данной теме.
Далее можно заполнять интеллект-карту по сферам.
По сфере «Развитие», например, целью может быть ежедневное чтение, рисование.
В «Отношениях» мы пишем, что будем смеяться каждый день, раз в неделю ходить в кафе. В «Покупках» фиксируем то, что нужно нашему конкретному ребенку.
«Стратегические цели» — здесь уже глобальные установки: создать файл по школам, которые есть в районе, и складывать туда всю информацию, которую я получаю от мам и из других источников, чтобы через пару лет иметь базу для анализа.
ВАЖНО
Карта «живет» в динамике. Завтра вы дочитаете эту книжку, прослушаете в «Аллергошколе» новый вебинар, из которого будет понятно, что подушку нужно выкинуть или добавить какие-то процедуры, — и карта изменится.