Вы оказались в ловушке! И вам известно, что, чем больше вы курите, тем больше расходуете калорий, поскольку никотин их сжигает. Он повышает уровень сахара в крови (при низком уровне сахара вам очень хочется есть) и таким образом сигаретная затяжка заменяет легкий перекус тем, кто следит за своей фигурой. И они верят, что сигарета может им заменить занятия спортом и здоровое питание!
Эта зависимость, будучи чистой воды физической, удваивается за счет психологической или психической зависимости, даже более мощной, чем первая. Поэтому если вы от нее страдаете, то чувствуете непреодолимую потребность выкурить сигарету, чтобы хорошенько подумать, расслабиться или просто поднять себе настроение. Тем не менее мучения от этой психологической зависимости длятся не дольше нескольких минут. Вы можете попытаться пойти им наперекор… Попытайтесь, выбор возможностей очень широк: можно выпить стакан воды, съесть какой-нибудь фрукт, пожевать конфетку без сахара; сосредоточиться на своем дыхании и глубоко подышать, сменить занятие или обстановку, сделать телефонный звонок… Идея состоит в том, чтобы развлечь свое внимание, обмануть мозг, заполнить чем-нибудь лакуны во времени, которые образуются, когда вы бросаете курить. Легче сказать, чем сделать, я знаю, знаю… Вот почему изобрели заменители никотина. При помощи ингаляторов или лейкопластырей, жвачек или таблеток обеспечивается ваша привычная доза никотина, устраняя все симптомы его нехватки. Заменители никотина имеют и другие преимущества: они полезны тем, что не отравляют токсинами ваши сердце и легкие, а также избавляют вас от запаха табака, которым в противном случае сильно пахнет у вас изо рта и от вашей одежды; при этом заменители хороши тем, что вы, бросив курить, не станете испытывать приступов раздражительности и агрессии, которые время от времени отравляли бы жизнь вашему окружению. Стало быть, если вы намерены получать свою дозу никотина, пусть это будет его заменитель, и тогда ваши домашние вздохнут с облегчением.
Гениальность производителей табака
На протяжении десятилетий производители табака имеют наглость откровенно лгать всему миру, бесстыдно заявляя, что потребление их продукции не несет в себе серьезной опасности. Никто не забыл тот знаменательный день в 1994 г., когда семеро глав, представителей крупнейших компаний, производящих сигареты, предстали перед комиссией, назначенной Палатой представителей США, и первые утверждали под присягой, да еще с апломбом, достойным великих актеров Голливуда, что никотин не является веществом, вызывающим привыкание! Если вы интересуетесь рекламой, то будете неприятно поражены, когда, путем беглого поиска в Интернете, ознакомитесь с содержанием некоторых реклам, которые, появись они теперь, вызвали бы немедленный скандал. Там есть рекламы на любой вкус. На одной из них изображен мужчина в расцвете сил и с представительной внешностью, который курит напоказ, со слоганом, что не выдерживает никакой критики: «More Doctors smoke Camels than any other cigarette» («Медики курят больше Camel, чем кто бы то ни было – сигареты другой марки»)! На другой мы видим мужчину, который дышит дымом в лицо девушке: «Blow up her face and she will follow you anywhere» («Выдохни перед ней колечко дыма, и она последует за тобой куда угодно»), говорит слоган, который рекламирует таким образом сигареты Tipalet, представляя их как безотказное средство соблазнить какую-нибудь красотку. Водевильные плакаты такого рода призваны были укрепить людей в мысли, что курение табака придает сексуальность, а сигарета позволяет поддержать себя в сексуальном тонусе. Наглядный пример: эрекция возникает благодаря притоку крови, и тогда требуется хорошее кровоснабжение. Но курение сужает сосуды… Стало быть, кровоснабжение становится хуже… Дело в том, что помимо никотина в сигарете содержится монооксид углерода, некоторые свободные радикалы и несметное число других компонентов.